Головная боль у ребенка — это не редкость. Подобные симптомы могут проявляться у пациентов любого возраста, в том числе у новорожденных. Основная задача родителей — вовремя распознать первые признаки и обратиться за медицинской помощью, поскольку болезненность может возникать по разным причинам.
Голова может болеть и у здорового ребенка. Постоянная усталость, высокие нагрузки в школе и на дополнительных занятиях, стрессы и неправильный образ жизни — это частые причины хронической головной боли. Несмотря на то, что головной мозг ребенка способен усваивать и обрабатывать огромное количество информации, процесс обучения должен проходить в комфортном темпе.
Нина Михайловна Макарова, невролог ДПО № 3 дала советы:
«В первую очередь нужно разобраться с сопутствующими симптомами – температура, тошнота, заложенность носа. Постарайтесь успокоить ребенка, дайте теплое питье, уложите в кровать. Старайтесь затемнить комнату и обеспечить тишину.
Важно: не давайте ни каких лекарств без назначения врача!
Если у ребенка болит голова в области лба, то это может быть связано с гриппом или ОРВИ. В этом случае рекомендуется померить температуру, и, при необходимости дать жаропонижающее.
Ну а для того, чтоб исключить наиболее простые факторы, которые могут вызывать головную боль, следует придерживаться основных правил:
* Соблюдайте четко составленный режим дня. Продолжительность ночного сна не менее 8-9 часов. Ложится и вставать в одно и то же время. Не стоит длительно валяться в постели, так как пересыпание также может спровоцировать возникновение головной боли.
* Необходимо проводить утреннюю гимнастику, контрастный душ, закаливающие процедуры.
* Необходимо разумное чередование труда и отдыха, без переутомления как физически, так и эмоционально, после возможных стрессов ребенку нужно отдыхать.
* Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
* Создайте нормальный психологический климат.
* Регулярная оздоровительная физическая нагрузка (по 20-30 мин в день), специальные физические упражнения для расслабления мышц шеи, верхнего плечевого пояса, спины. Благоприятно влияют плавание, велосипед, лыжи, коньки, подвижные игры…
* Дозируйте просмотр телевизора и работу за компьютером, телефоном. Избегайте неудобной позы при длительном сидении за столом (наклон головы вперед).
* Научитесь использовать дыхательные и релаксационные упражнения для психо-эмоционального и мышечного расслабления.
* Ведение дневника головной боли с указанием даты, характер и интенсивность, продолжительность головной боли, средство «помощи».
* Принимайте препараты, обладающие обезболивающим действием, если требуется, но не слишком часто! т.к. это может вызвать учащение головной боли и привести к развитию лекарственно индуцированной(абузусной) головной боли.
При появлении частых жалоб стоит обязательно обратиться к врачу.»
Береги себя и своих близких!