Головная боль (профилактика)

 

Головная боль у ребенка — это не редкость. Подобные симптомы могут проявляться у пациентов любого возраста, в том числе у новорожденных. Основная задача родителей — вовремя распознать первые признаки и обратиться за медицинской помощью, поскольку болезненность может возникать по разным причинам.
Голова может болеть и у здорового ребенка. Постоянная усталость, высокие нагрузки в школе и на дополнительных занятиях, стрессы и неправильный образ жизни — это частые причины хронической головной боли. Несмотря на то, что головной мозг ребенка способен усваивать и обрабатывать огромное количество информации, процесс обучения должен проходить в комфортном темпе.
Нина Михайловна Макарова, невролог ДПО № 3 дала советы:
«В первую очередь нужно разобраться с сопутствующими симптомами – температура, тошнота, заложенность носа. Постарайтесь успокоить ребенка, дайте теплое питье, уложите в кровать. Старайтесь затемнить комнату и обеспечить тишину.
Важно: не давайте ни каких лекарств без назначения врача!
Если у ребенка болит голова в области лба, то это может быть связано с гриппом или ОРВИ. В этом случае рекомендуется померить температуру, и, при необходимости дать жаропонижающее.
Ну а для того, чтоб исключить наиболее простые факторы, которые могут вызывать головную боль, следует придерживаться основных правил:
* Соблюдайте четко составленный режим дня. Продолжительность ночного сна не менее 8-9 часов. Ложится и вставать в одно и то же время. Не стоит длительно валяться в постели, так как пересыпание также может спровоцировать возникновение головной боли.
* Необходимо проводить утреннюю гимнастику, контрастный душ, закаливающие процедуры.
* Необходимо разумное чередование труда и отдыха, без переутомления как физически, так и эмоционально, после возможных стрессов ребенку нужно отдыхать.
* Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
* Создайте нормальный психологический климат.
* Регулярная оздоровительная физическая нагрузка (по 20-30 мин в день), специальные физические упражнения для расслабления мышц шеи, верхнего плечевого пояса, спины. Благоприятно влияют плавание, велосипед, лыжи, коньки, подвижные игры…
* Дозируйте просмотр телевизора и работу за компьютером, телефоном. Избегайте неудобной позы при длительном сидении за столом (наклон головы вперед).
* Научитесь использовать дыхательные и релаксационные упражнения для психо-эмоционального и мышечного расслабления.
* Ведение дневника головной боли с указанием даты, характер и интенсивность, продолжительность головной боли, средство «помощи».
* Принимайте препараты, обладающие обезболивающим действием, если требуется, но не слишком часто! т.к. это может вызвать учащение головной боли и привести к развитию лекарственно индуцированной(абузусной) головной боли.
При появлении частых жалоб стоит обязательно обратиться к врачу.»
Береги себя и своих близких!

Почему ребенку важно учиться сморкаться самостоятельно?

На этот вопрос ответила наш оториноларинголог — Оксана Олеговна Богданова
Сморкание — это важный аспект для поддержания здоровья у детей, особенно в периоды простудных заболеваний. Взрослые люди могут без усилий очистить носовые ходы, когда их беспокоит насморк, или в море\бассейне вода попала в нос, однако многие дети испытывают трудности с правильным сморканием. Некоторые дети умеют это делать уже в год, но есть и те, кто к 4-м годам не научился очищать свой носик.
Казалось бы, ребенок подрастет и сам научится сморкаться, но есть причины, почему не стоит затягивать с обучением этому навыку:
* Неудобство. Заложенность носа не даст ребенку хорошо дышать, он будет плохо есть, спать, кислорода в организм будет поступать меньше и кроха станет раздражительным.
* Угроза возникновения различных осложнений. Если ребенок, не умеющий сморкаться, болеет, то слизь будет стекать в горло, провоцируя кашель и увеличивая риск развития воспалительных заболеваний дыхательных путей и носоглотки (синусит, отит, тонзиллит и т.д.).
* Раздражение кожи. Когда ребенок не умеет сморкаться, взрослые самостоятельно вытирают малышу вытекающее отделяемое, что ведет к повреждению нежной кожи под носом.
Поэтому важно своевременно научить ребенка сморкаться самому и делать это правильно!
Основные правила при сморкании
— Используйте одноразовые платочки или салфетку (многоразовые платки — отличный источник для размножения микроорганизмов). Платочком закройте нос и прижмите одну ноздрю, рот попросите слегка приоткрыть.
— Прилагая небольшое усилие, высморкать надо сначала одну открытую ноздрю. После этого повторить аналогичные действия с другой ноздрей.
— Вытрите нос, выбросьте салфетку или одноразовый платок, и не забудьте помыть руки с мылом.
Какой бы процедура сморкания легкой и безобидной ни казалась, нужно знать, как сморкаться нельзя:
— Нельзя осуществлять высмаркивание одновременно двух ноздрей.
— Нельзя высмаркиваться с закрытым ртом.
— Нельзя высмаркиваться с максимальной силой (усердно дуть, с напряжением).
— Нельзя высмаркиваться, когда у малыша отек слизистой полости носа. В таком случае следует сначала воспользоваться сосудосуживающими препаратами и высмаркиваться, когда отек спадет.
Важно: ошибки при сморкании могут привести к повреждению слизистой полости носа, спровоцировать кровотечение из носа и создать условия для проникновения патогенов в среднее ухо (развитие отита).
Перед тем как переходить к обучению, нужно повысить интерес ребенка к усвоению нового навыка, объяснить необходимость сморкания. Расскажите, что насморк — это естественная реакция организма на инфекцию или аллергию. Важно донести ребенку информацию о том, что правильное сморкание помогает удалить из носа лишнюю слизь и микробы, облегчить дыхание, что помогает ускорить выздоровление, улучшить состояние.
На заметку: учить ребенка сморкаться нужно в период, когда он в хорошем настроении и не болеет. В период болезни малыш раздражителен, капризен и не хочет учиться, познавать что-то новое.
В каком же возрасте лучше начать осваивать навык сморкания? Оптимально начинать, когда ребенку около двух лет, поскольку в этом возрасте он вас уже хорошо понимает, старается осваивать новые навыки и легче обучается.

Игры для обучения сморканию
Чтобы ребенку было весело и интересно учиться необходимому навыку, делать это лучше вместе с ним в игровом формате. Например:
«Дуем через ротик». Очень часто сложно научить малыша дуть именно носиком, не втягивая воздух внутрь. Поэтому, для начала учим ребенка выдувать воздух через рот. Чтобы процесс был увлекательным и эффективным, используйте инвентарь. Подойдет: перышко, кусочек ватки или бумажной салфетки, пламя свечи. После того как выдувание ртом наш малыш освоил, переходим к следующему этапу — выдуваем носом. Можно использовать те же предметы, только теперь прикрываем рот ладошкой и дуем через носик. Для тренировок выдувания носом можно использовать маленький свисток и насвистывать любимые мелодии.
«Делай как ежик». Покажите ребенку как фыркают ежики. Предложите ему так же мило и забавно пофыркать носиком, побыть ежиком. Возьмите маленькое зеркальце и посмотрите, как оно запотевает.
«Гонки». Возьмите 2 кусочка бумажки, один положите на край стола возле ребенка, другой возле себя. Предложите малышу поиграть в гонки. Кто быстрее “додует” бумажки до другого конца стола (финиша) носом, тот и победил.
«Паровоз». Возьмите паровозик или покажите картинку/видео поезда. Расскажите, покажите, как он может гудеть через трубу. А затем предложите малышу представить себя паровозиком, что его носик как труба и погудеть. Ребенок должен поочередно закрывать то одну, то другую ноздрю и выдувать через открытую.
«Танец снежинок». Возьмите бумагу или салфетки, порежьте их на небольшие кусочки. Можно также взять вату и нарвать ее на небольшие кусочки. «Снежинки» кладем на ладошку и просим ребенка, слегка приоткрыв рот, сдувать «снежинки» воздухом из носика.
«Футбол». Создайте ворота на столе, сделайте мячик из ваты или салфетки. Предложите ребенку выдувать воздух из носика, чтобы «забить гол».
«Волшебная пена». Во время купания предложите ребенку сдувать пену, только не ртом, а носиком.
«Метель». Предложите ребенку побаловаться, дунув на муку. Наблюдайте за облаком. Что может быть веселее, чем перепачкаться вместе с родителями?

Важно помнить, что игра должна быть безопасной и увлекательной для ребенка. Подбирайте идеи для игр под возраст и предпочтения вашего ребенка.
Можно с уверенностью сказать, что чем раньше ребенок освоит умение сморкаться, тем лучше для него и его здоровья. Дети любят подражать взрослым, поэтому показывайте каждый этап обучения, каждую идею игры на своем примере. Веселитесь вместе с малышом. Обучение детей правильному сморканию является важным этапом их развития и поддержания здоровья. Будьте терпеливы, хвалите своего малыша за успешное сморкание. Используйте предложенное руководство, чтобы помочь вашему ребенку освоить этот навык и легче справляться с насморком.

Неделя борьбы с сахарным диабетом

 

С 11 по 17 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).
С каких показателей считается сахарный диабет?
У здорового человека показатель сахара будет не более 7,8 ммоль/л. При показателях от 7,8 до 11,0 ммоль/л толлерантность к глюкозе нарушена, это уже состояние преддиабета, а когда глюкоза будет выше 11,0 ммоль/л это покажет наличие сахарного диабета. Причем эти нормы, как и другие абсолютно одинаковы как для мужчин, так и для женщин.
Кто может заболеть диабетом 1-го типа?
Заболеть сахарным диабетом 1-го типа можно в любом возрасте, однако чаще всего патология развивается с рождения: обычно диагноз ставят детям и подросткам. По данным Федерального регистра сахарного диабета, в России в январе 2022 года общее число заболевших сахарным диабетом составило около 5 миллионов человек, из них примерно у 300 тысяч диагностировали сахарный диабет 1-го типа.
Со скольки лет болеют сахарным диабетом 2 типа?
Несмотря на то, что у многих детей сахарный диабет 2-го типа развивается в возрасте от 10 до 14 лет, самый высокий показатель наблюдается в позднем подростковом возрасте от 15 до 19 лет (см. Ожирение у подростков). По сравнению с детьми с сахарным диабетом 1-го типа, у детей с сахарным диабетом 2-го типа вероятность наличия родственника первой степени родства (один из родителей, брат или сестра, тетя, дядя или бабушка либо дед) с сахарным диабетом 2-го типа выше.
Симптомы сахарного диабета:
Сахарный диабет — это заболевание, которое характеризуется стойким повышением уровня сахара (глюкозы) в крови.
Основные симптомы сахарного диабета:
чувство жажды, сухость во рту;
повышенная утомляемость, ухудшение общего самочувствия;
долгое заживление ран;
появление систематического чувства онемения, покалывания в руках и ногах вплоть до судорог.
Факторы риска развития сахарного диабета:
ожирение;
наследственность;
наличие заболеваний поджелудочной железы, а также заболеваний других желез внутренней секреции.
Для диагностики и лечения сахарного диабета необходимо обратиться к врачу-эндокринологу.

Отмена приема

 

ВНИМАНИЕ
Временно отменяются приёмы у врача — невролога ТОРОПОВОЙ О. Е. Приносим свои извинения за доставленные неудобства

Что такое вирус Коксаки и чем он опасен.

Что такое вирус Коксаки

Вирус Коксаки относится к семейству энтеровирусных инфекций, клинические проявления которых варьируются от легких лихорадочных состояний до тяжелых менингитов. Впервые вирус был обнаружен в городе Коксаки, расположенном к югу от Олбани в Нью-Йорке (США), так и получил название — Коксаки. Возбудитель был описан в середине прошлого века доктором Гилбертом Даллдорфом, который выделил его из фекалий больных полиомиелитом. Ученый получил премию Ласкера (американская премия в области медицинских наук) в 1959 году за это открытие.
Как происходит заражение
Источником инфекции становятся больные люди и вирусоносители, сообщили в Роспотребнадзоре. Заражение возникает при употреблении инфицированной воды, еды, так как возбудитель может долго сохраняться на продуктах, а также через бытовые предметы.
Возможен воздушно-капельный путь передачи инфекции — вирус выделяется из верхних дыхательных путей. Наиболее активно больной человек выделяет вирус в первые дни недомогания, однако выделение вируса может продолжаться более длительное время, на протяжении нескольких месяцев.
Более высокому риску заражения вирусом Коксаки подвержены отдыхающие в местах, где зафиксированы случаи заболевания, дети, посещающие организованные детские коллективы (детские сады, школы), пожилые люди с последствиями ослабленной иммунной системы, а также лица с иммунодефицитными состояниями (онкологические больные, ВИЧ-инфицированные).
Восприимчивость людей к вирусу высокая. Часто наблюдаются групповые заболевания, возможны семейные вспышки.
Симптомы
Инфицирование вирусами Коксаки А, как правило, проявляется высыпаниями на коже, поражением верхних дыхательных путей, стоматитом и герпангиной (появлением пузырьков на слизистой оболочке полости рта и на миндалинах), конъюнктивитом, склеритом (острое воспаление наружной оболочки глаза), диареей, возможно развитие менингита.
Вирусы Коксаки В (шесть типов) чаще поражают сердце, плевру, печень, поджелудочную железу, нередко становятся причиной выраженного болевого синдрома в животе, грудной клетке, сыпи, лихорадки, которые могут длиться до 20 дней. Один и тот же серотип может передаваться от одного человека к другому с развитием разной симптоматики.
Комбинация симптомов «рука-нога-рот» может быть вызвана вирусами Коксаки А5, А9, А10, А16, В1, В3. В этом случае, как следует из названия, у пациентов обнаруживают болезненные пузырьки в полости рта, на задней стенке горла, на ладонях и подошвах стоп, реже — на задней поверхности голеней, бедер, ягодиц.
Высыпания становятся заметны обычно через 1–2 дня после появления первых симптомов, не отличающихся от большинства ОРВИ: повышение температуры тела, ломота и боли в мышцах, головная боль, першение в горле.
Вакцина и лечение
Вакцина от вирусов Коксаки на данный момент не разработана, хотя такие изыскания ведутся учеными уже не первый год. Специфического лечения тоже не существует, применяются интерфероны. Чаще всего энтеровирусная инфекция протекает в легкой форме и госпитализация не требуется. Общая рекомендация для всех заболеваний этой группы — придерживаться постельного режима. Лекарственная схема подбирается так, чтобы нормализовать состояние больного и предотвратить серьезные осложнения инфекции. При подборе медикаментов учитываются клинические проявления, возраст, тяжесть течения заболевания и индивидуальное состояние организма.
Осложнения
В некоторых случаях могут возникнуть серьезные осложнения, требующие госпитализации больного и тщательного лечения:

  • вирусный менингит — инфекция мозговых оболочек (оболочек, окружающих головной и спинной мозг);
  • энцефалит — инфекция головного мозга;
  • миокардит — инфекция сердечной мышцы.

Если беременная женщина перенесет инфекцию Коксаки, то последствия для будущего ребенка могут быть печальными: врожденные пороки развития сердечно-сосудистой, мочеполовой и пищеварительной систем у новорожденного. Энтеровирусы могут стать причиной развития тяжелой инфекции центральной нервной системы у новорожденных, в дальнейшем не исключен летальный исход.
Профилактика

  • регулярно мойте руки с мылом;
  • тщательное мойте овощи и фрукты перед употреблением;
  • приобретайте продукты питания только в санкционированных местах;
  • термически обрабатывайте продукты, как это необходимо;
  • купайтесь только в разрешенных местах (не заглатывайте воду);
  • избегайте контактов с инфицированными людьми, особенно с сыпью;
  • исключите пользование общей с больным человеком посудой, постельным бельем и полотенцами;
  • пейте только бутилированную или кипяченую воду.

В случае ухудшения самочувствия, повышения температуры, кашля, насморка, боли в горле, сыпи, головной боли, жидкого стула, в том числе при возвращении из курортных стран, необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью.

 

4 ноября — выходной

         Рабочая неделя с 5 по 8 ноября в России продлится всего четыре дня из-за празднования Дня народного единства, который в этом году выпадает на понедельник.

Поликлиника 4 ноября НЕ РАБОТАЕТ.

Конкурс «Семья — богатство Коми края»

               

В республике продолжается голосование за определение победителя и призеров конкурса «Семья — богатство Коми края».
Не упустите возможность поддержать семьи, которые, по вашему мнению, достойны наград! Для максимально объективной оценки голосование проводится на портале Госуслуги https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/458194/.
Конкурс «Семья — богатство Коми края» организован в рамках объявленного Президентом в стране Года семьи.
В конкурсе участвует 21 семья. Каждая из них вышла в финал, став победителем на муниципальном уровне. На республиканском этапе перед семьями была поставлена задача выполнить 3 задания:
🔷 в видеоролике «В кругу любимых и родных» представить свою семью и ее самобытность;
🔷 в испытании «Семейный ужин» продемонстрировать кулинарные способности семьи в программе «Детали со вкусом» телеканала «Юрган»;
🔷 показать творческие таланты своей семьи.
Видео о выполнении заданий — в плейлистах группы «ГОД СЕМЬИ 2024 | КОМИ» https://vk.cc/cCAPdq.
Жители Коми могут определить, какие семьи лучше справились с конкурсными заданиями. Для этого нужно проголосовать за понравившиеся семьи в каждой из трёх номинаций.
Принять участие в голосовании можно до 30 ноября 2024 года.
Семьи, которые наберут в номинациях больше голосов, станут призерами конкурса и получат призы. Победителем станет та семья, которая по итогам голосования совокупно во всех номинациях соберет больше всех голосов. Наградой победителю станет автомобиль «Лада-Веста».

РЕЖИМ РАБОТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

 

РЕЖИМ РАБОТЫ

В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

    ГБУЗ РК « СДП № 3»

Детское поликлиническое отделение №3

 

Дата Режим работы
    04.11.2024(Пон)

 

Праздничный день

Вызов врача через «03»

   05.11.2024(Вт) Поликлиника работает по обычному графику
   

 

 

 

                                                                               

 

 

 

 

 

 

 

 

Администрация

О Всемирном дне борьбы с полиомиелитом

24 октября отмечается Всемирный день борьбы с полиомиелитом.

Полиомиелит  — это высоко контагиозное (высокоинфекционное) инфекционное заболевание, вызванное полиовирусом. Полиовирус поражает нервную систему и может вызвать паралич и даже смерть.

Передача инфекции:

Источником инфекции является человек: больной или бессимптомный носитель.
Пути передачи – бытовой, водный, пищевой.
Естественная восприимчивость людей высокая, однако на один клинически выраженный случай приходится от 100 до 1000 бессимптомных носителей полиовируса.

Симптомы полиомиелита

Инкубационный период длится 4-30 дней, наиболее часто – 6-21 день. Первые симптомы не специфичны и могут быть проявлением различных инфекционных заболеваний: лихорадка, катаральные явления, усталость, головная боль, рвота, недомогание. Далее возможно развитие параличей (обычно мышц конечностей).

Последствия полиомиелита

Полиомиелит – инвалидизирующее заболевание. Параличи при полиомиелите носят необратимый характер. Кроме того, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) у 5%-10% заболевших возникает паралич дыхательных мышц, что приводит к смерти.
Этиотропное лечение отсутствует.
В довакцинальный период распространение заболевания полиомиелитом носило повсеместный и выраженный эпидемический характер. В 1988 г., когда ВОЗ присоединилась к Глобальной инициативе по ликвидации полиомиелита, эта болезнь каждые 15 минут вызывала необратимый паралич у 10 детей и встречалась практически во всех странах мира. Значительного снижения заболеваемости полиомиелитом удалось достичь после введения массовой иммунизации против этой инфекции во всем мире.
Благодаря массовой иммунизации против полиомиелита в 2002 г. Европейский регион ВОЗ, в том числе Российская Федерации в его составе, сертифицированы как свободные от полиомиелита.
Однако, на сегодняшний день не все страны мира свободны от полиомиелита.
На сегодняшний день заболевание регистрируется у лиц (в основном детей), не привитых против полиомиелита или получивших не полный курс вакцинации против полиомиелита.
С учетом высоких темпов миграции населения в мире, остается риск завоза полиовируса из неблагополучных по полиомиелиту стран (территорий) на территорию Российской Федерации.
В Российской Федерации иммунизация против полиомиелита осуществляется в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок и календарем прививок по эпидемическим показаниям (приказ Министерства здравоохранения РФ  06.12.2021 №1122н) вакцинами, зарегистрированными на территории Российской Федерации.
Прививку против полиомиелита может и должен получить каждый ребенок. Полиомиелит неизлечим, но его можно предотвратить с помощью иммунизации!

источник — https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=19121 

Соблюдайте «респираторный этикет»

       Респираторные вирусы, которые вызывают множество острых респираторных заболеваний, вирусы гриппа распространяются, главным образом, от человека к человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. Инфекция также может распространяться и через загрязненные руки и предметы, на которых находятся вирусы. Поэтому, чтобы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения острыми респираторными инфекциями, гриппом, необходимо соблюдать простые правила – «респираторный этикет».
Вот эти правила:
— при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
— при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони. Чихание или кашель «в ладошки» приводит к загрязнению рук и дальнейшему распространению инфекции через руки и предметы обихода;
— важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
— рекомендуется регулярно промывать нос;
— по-возможности, следует избегать общения с кашляющими и чихающими и держаться от них на расстоянии не менее 1 метра
Давайте будем вежливы друг к другу — в том числе и с позиции респираторного этикета!

21 октября – Всемирный день профилактики йододефицита.

                В условиях йододефицита живут более 2 млрд человек, среди них почти у 700 млн человек выявлен эндемический зоб. Среднее потребление йода населением Российской Федерации намного ниже рекомендуемого и составляет 40-80 мкг в сутки.
Йод является необходимым структурным компонентом тиреоидных гормонов (тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3)), вырабатываемых щитовидной железой. Тиреоидные гормоны регулируют множество физиологических и биохимических процессов практически во всех тканях организма.
Особенно йод важен для развития головного мозга плода, детей и подростков.
❗Физиологическая потребность в йоде составляет 150 мкг/сут для взрослого здорового человека. Для большинства населения верхним безопасным уровнем потребления йода считается 300 мкг/сут.
Рекомендуемые дозы потребления йода для беременных женщин — 200–300 мкг и для детей — 90-120 мкг.
Йод поступает в организм главным образом с морепродуктами. Йодом особенно богаты морская капуста, морская рыба, кальмары, креветки, мидии. Йода много в растениях, произрастающих на побережье морей и океанов. Его содержание продуктах зависит от наличия почвенного дефицита йода. Если в почве и воде мало йода, его мало накапливается и в продуктах питания.
❗Наибольшему риску развития йододефицита подвержены:
▫беременные женщины, люди живущие в странах, где очень мало йода в почве (Южная Азия, Юго-Восточная Азия, Новая Зеландия и европейские страны).
▫люди, не употребляющие йодированную соль,
▫люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету.
Территории и регионы, в которых содержание йода в воде и почве крайне мало, называются «йоддефицитные биогеохимические провинции».
К ним относят значительную часть территории России: районы Среднего Урала, Поволжье, Забайкалье, Алтай, Северный Кавказ, Западная Сибирь и др.
Существенным источником йода в питании является йодированная соль: в поваренную соль вносят йодат калия или, реже, менее стойкий йодид калия.
Основные причины снижения содержания йода в организме:
недостаточное потребление морепродуктов и других пищевых источников йода, отсутствие йодной профилактики (прием йодных препаратов при его недостатке в продуктах питания);
наличие в пище веществ и прием фармпрепаратов, препятствующих усвоению и утилизации йода (марганец, фтор, тиоцианат, генистеин и др.);
недостаток микронутриентов, способствующих усвоению йода (селен, цинк, кальций и др.);
повышение радиационного фона;
загрязнение окружающей среды;
табакокурение.
Йодный дефицит является самой частой причиной увеличения щитовидной железы (зоба).
Зоб, выявляемый в регионах йодного дефицита, обозначается термином эндемический и проявляется увеличением щитовидной железы, которая может стать видимой на передней поверхности шеи.
⚠При тяжелом йодном дефиците возможно развитие гипотиреоза — дефицита тиреоидных гормонов в организме. Появляется вялость, апатия, медлительность, зябкость, выпадение волос, сухость кожи, боли в мышцах, снижение памяти, запоры, ослабление или исчезновение полового влечения (либидо), снижение потенции вплоть до импотенции (у мужчин), нарушение менструального цикла, бесплодие у женщин.
Дефицит йода в детском возрасте может привести к отставанию в психическом, интеллектуальном и физическом развитии, низкорослости, деформации скелета, кретинизму.
✅Если вы подозреваете у себя дефицит йода – обратитесь к врачу.
✅Не принимайте самостоятельно препараты йода, только по назначению врача.
✅Помните, при раннем выявлении проблемы последствия дефицита йода можно полностью устранить.

Дополнительные материалы:
Статья “Йод в питании”
Инфографика “Йод в питании”
https://cgon.rospotrebnadzor.ru/dopolnitelno/infografika/dBebyXi4GvBlRGqqkYmjPa0jceF2cprZmfowDA2Y.png/