А вы знали, что мозг тоже может болеть? Есть те заболевания, которые протекают долго, а есть то, что может ударить в один момент. Например, мозговой инсульт.
Полезная информация для наших подписчиков любого возраста — в карточках.
☝ Отметим, что профилактика заболеваний является важной задачей нацпроекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!
Аллергический ринит, аллергическая астма и аллергическая крапивница, что это за заболевания и как они проявляются? Данную тему в нашем интервью осветила Вахнина Ольга Александровна , кандидат медицинских наук, главный иммунолог — аллерголог Республики Коми.
☝🏼Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта «Демография».
В начале июля состоялась рабочая поездка делегации из Республики Коми в Ижевск.
В рамках обмена опытом и заимствования лучших практик организации и оказания паллиативной медицинской помощи
В составе этой делегации была и наша заведующая отделением выездной патронажной (мобильной) паллиативной медицинской помощи детям Оксана Гайдай.
Специалисты ознакомились с работой учреждений, оказывающих не только паллиативную, но и социальную, и реабилитационную помощь. оценили высокий уровень взаимодействия учреждений здравоохранения, Минтруда и социальной политики, а так же поделились результатами своей работы и наметили планы для дальнейшего развития и совершенствования паллиативной службы в РК.
✅ Напомним, что 1 июня 2021 году на базе ГБУЗ РК «Сыктывкарская детская поликлиника №3» создано отделение выездной патронажной (мобильной) паллиативной медицинской помощи детям.
Служба осуществляет медицинскую паллиативную, социальную и психологическую помощь.
Понедельник — пятница — с 08:00-16:00
контакты — Телефон: 46-57-72 (доб. 545) E-mail: palliativ_sdp3@mail.ru
Вчера, 10 июля, состоялось торжественное открытие новой детской амбулатории. Под новое подразделение Сыктывкарской детской поликлиники № 3 были выкуплены помещения на первом этаже нового жилого комплекса «Бьярма» (ул. Жакова, 15). Микрорайон активно застраивается многоэтажными домами, поэтому Правительством региона принято решение открыть амбулаторию в шаговой доступности от пациентов. Медицинскую помощь в ней будут получать 4,5 тысячи детей.
Под филиал детской поликлиники отвели более 400 квадратных метров. Здесь разместили врачебные, диагностические и специализированные кабинеты. Для комфорта детей и их родителей предусмотрены игровой уголок, уголок грудного вскармливания, колясочная.
Амбулатория создана по принципам новой модели медицинской организации, она будет максимально комфортной для врачей и пациентов, в том числе маломобильных. В амбулатории будет проводится прием педиатрических участков: 19, 26, 28, 29, 30, 31.
👨🏽⚕О том почему у людей старшего возраста иммунитет слабее и как жителям северных регионов укреплять иммунитет, рассказал Лебедев Владимир Сергеевич, заведующий детским поликлиническим отделением №3 , врач-педиатр высшей категории, врач аллерголог-иммунолог
— Какие функции выполняет иммунитет?
— Иммунитет – это целая система, которая позволяет организму противостоять вредным факторам окружающей среды. Кроме того, это еще и оружие против различных болезней. С одной стороны иммунная система является природным барьером для проникновения чужеродных элементов. А с другой, она подавляет клетки собственного организма, которые в процессе жизнедеятельности повредились и сами представляют опасность.
Один из главных органов иммунной системы- тимус, или вилочковая железа, в ней образуются главные клетки иммунной системы. Эта железа с возрастом атрофируется, после 50 лет замещается жировой тканью, а к старости практически полностью исчезает. К счастью, все клетки, которые производит тимус, долгоживущие, сохраняются в организме 20-30 лет. Также иммунную систему человека формируют лимфоузлы, красный костный мозг, желудочно-кишечный тракт, где расположены семьдесят процентов клеток иммунной системы. Иммунитет окончательно формируется к 5-7 годам жизни ребёнка. Поэтому, скажем, назначать иммуномодуляторы до этого возраста, как правило, смысла нет. Нельзя стимулировать то, что ещё сформировалось не до конца. Отдельно хочется отметить, что иммуномодуляторы- это препараты, которые действуют непосредственно на различные звенья иммунитета, усиливая его. Назначаться эти препараты должны только врачом, с учётом жалоб пациента и результатов анализов, и только по показаниям. Кроме того, часто болеющих детей есть смысл прививать дополнительно, в частности от гемофильной инфекции. Российскими учеными обнаружено, что в детских садах ОРЗ у детей часто вызывает возбудитель -гемофильная палочка, и прививка против этой инфекции во много раз снижает заболеваемость детей, а также помогает избежать осложнений при течении простудных заболеваний.
— Почему у людей старшего возраста иммунитет слабее?
— Во многом ослабление иммунитета связано и с образом жизни. Не секрет, что многие пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни, в том числе, и в связи с появляющимися с возрастом хроническими заболеваниями, которые ограничивают подвижность. Если же пожилой человек имеет возможность заниматься спортом или хотя бы регулярно выходит на прогулки, занимается утренней зарядкой, он менее подвержен инфекционным заболеваниям.
— Каждый год в январе-феврале республика сталкивается с эпидемией гриппа. Связано ли это с ослаблением иммунитета к концу зимы?
— Нельзя утверждать однозначно. Жители северных регионов нашей страны вообще больше подвержены простудным заболеваниям из-за дефицита солнечного света и витаминов. К этому добавляется холодное время года, дефицит макро- и микроэлементов, что влияет на общее состояние организма. Кроме того, именно в январе-феврале начинают активно циркулировать вирусы гриппа. В группе риска, в первую очередь, дети: в организованных коллективах – в детских садах, школах – больше возможностей заразиться гриппом и другими вирусными инфекциями.
— Как жителям северных регионов укреплять иммунитет?
— Основной метод компенсации всех неблагоприятных факторов жизни на Севере – здоровый образ жизни. Это достаточные физические нагрузки, нормальный, как минимум, восьмичасовой сон, рациональный режим труда и отдыха, сбалансированное питание. В рационе должны регулярно присутствовать мясо, рыба, овощи и фрукты. Также надо стараться избегать стрессов, которые тоже ослабляют иммунитет. Понимаю, как сложно выполнить эту рекомендацию в современном мире, где уйти от негативных переживаний полностью вряд ли получится. Нужно хотя бы выработать свои способы быстрого обретения душевного равновесия. Обязательно надо учить этому детей. Нам только кажется, что стрессы – удел взрослой жизни. На самом деле подростки почти постоянно находятся в стадии стресса – в школе, во время общения со сверстниками. Хотя бы не давайте детям после школы весь вечер проводить с гаджетами, лучше пойдите с ними гулять.
Человек, который ведет здоровый образ жизни, будет болеть простудными заболеваниями не больше нескольких раз в год. Для взрослого человека норма – несколько простудных заболеваний в год, если пациент болел более пяти раз за год, ему необходимо обратиться за консультацией к иммунологу, сдать определенные анализы. Для детей нормы частоты простудных заболеваний варьируются в зависимости от возраста. Для детей до 4 лет- это не более 12 раз в году, а для детей более старшего возраста не больше 6. Также необходимо учитывать длительность лихорадки, наличие тех или иных осложнений при течении вирусной инфекции.
Вообще у медиков есть определенные критерии в плане иммунодефицита. Это так называемые настораживающие признаки, на основании которых можно заподозрить иммунодефицит. Например, частые рецидивирующие гнойные отиты – шесть раз в год и более, если речь идет о ребенке, то это два-три гнойных отита за год, частые гнойные синуситы, рецидивирующие молочницы, герпетические инфекции, тяжелое течение вирусных инфекций – с осложнениями, с длительным течением. Желаю всем крепкого здоровья!
Иммунная система защищает нас от различных вирусов и бактерий, так давайте о ней позаботимся. К факторам, которые снижают иммунитет, относятся употребления алкоголя и курение, низкая физическая активность, стрессы и усталость, плохой сон, неправильное питание, экологическая обстановка.
В карточках рассказываем, как сохранить иммунную систему и быть здоровыми в любое время года 😉
С 8 по 14 июля проходит Всероссийская неделя правовой помощи по вопросам защиты интересов семьи в Республике Коми. Мероприятие приурочено к проведению в России Года семьи, а также празднованию Дня семьи, любви и верности, учрежденному ко дню памяти святых Петра и Февронии Муромских.
В ГБУЗ РК «Сыктывкарская детская поликлиника № 3» в период с 08.07.2024 по 14.07.2024 будет организовано оказание правовой (юридической) помощи в виде правовых консультаций по вопросам, относящимся к компетенции медицинских организаций. Для получения консультаций по вопросам, относящимся к компетенции медицинских организаций, можно обратиться к юрисконсульту Забоевой Дарье Дмитриевне в кабинет № 229:
09.07.2024 с 10:00 до 12:00
11.07.2024 с 14:30 до 16:00
09 июля отменяется прием у врача-детского кардиолога Арзубовой И.Н.
Приносим свои извинения за доставленные неудобства. Все пациенты , записанные на 09.07, будут приняты в другие дни работы специалиста
В связи с проведением плановых ремонтных работ на водопроводных сетях и отключением холодного водоснабжения (ОАО «Сыктывкарский Водоканал»)
10 ИЮЛЯ 2024 года в поликлинике ПРИЕМ анализов мочи и кала НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ.
Напоминаем, что ежегодно, в период летних отпусков, на морских курортах регистрируются вспышки кишечных инфекций.
Куда бы вы ни отправились отдыхать, нужно следовать простым правилам профилактики, которые уберегут от кишечных инфекций, в том числе и ротавируса.
✅ Что нужно знать о ротавирусе:
Вопреки распространенному мнению, подхватить ротавирус можно не только на диком пляже в РФ, но и за границей. Распространенность инфекций высока.
👉🏻 Ротавирусная инфекция передается орально-фекальным путем. Возбудитель, то есть сам вирус, находится в воде, на земле, песке. Распространение вируса происходит с плохо вымытыми овощами, фруктами, а также с некачественно приготовленной пищей.
На морском курорте заразиться вирусом просто!
👉🏻 Этому способствует несколько факторов:
— высокая температура
— высокая плотность отдыхающих
— пренебрежение правилами гигиены
— особенности питания и др.
✅ Тревожные признаки:
Инкубационный период болезни продолжается 1-5 дней. Острый, когда проявляются симптомы болезни – около недели. К числу типичных признаков относят:
👉🏻 Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта:
— выраженная тошнота и многократная рвота
— диарея, которая сопровождается болью в животе
— каловые массы пенятся
— громкое урчание в животе
👉🏻 Признаки простудных заболеваний:
— повышенная температуры
— головная боль, лихорадка, слабость
— насморк, отечность, красное горло
✅ Как не заболеть ротавирусом на море? ВОЗ рекомендует придерживаться следующих правил.
👉🏻 Безопасный выбор продуктов.
Тщательная гигиеническая и термическая обработка овощей и фруктов перед употреблением. Важно, чтобы температура была равномерной и составляла минимум 70 градусов.
👉🏻 Готовить каждый день
Летом рекомендовано есть исключительно свежеприготовленную пищу, то есть готовить на завтрак, обед и ужин.
👉🏻 Хранение пищевых продуктов
Если нет возможности готовить пищу каждый раз, то запас пищи нужно хранить в холодильнике. Такого правила рекомендовано придерживаться при хранении пищи более 4-5 часов. Детскую пищу вообще не рекомендовано хранить.
👉🏻 Товарное соседство и правила хранения
Категорически запрещено допускать контакты между уже приготовленными и сырыми продуктами. Насекомые часто являются переносчиками инфекций. Для надежной защиты нужно хранить всю приготовленную пищу в плотных контейнерах.
👉🏻 Питание и соблюдение питьевого режима
Перед приемом пищи нужно тщательно мыть руки под проточной водой и мылом. На пляже можно использовать антибактериальные средства и санитайзеры.
Пить на пляже нужно исключительно бутилированную «чистую» воду. Не рекомендовано пить компоты, сладкие газировки и соки, которые под действием жары и влажности могут быстрее испортиться.
Перед тем как съесть фрукты или овощи, их нужно тщательно промыть под проточной водой. Еду запрещено оставлять под палящими солнечными лучами.
👉🏻 Кафе, рестораны и столовые
Нужно избегать посещения сомнительных заведений общепита. Врачи не рекомендуют покупать пищу у пляжных разносчиков. Опасными будут не только пирожки, но и овощи, например, кукуруза.
✅ Правила купания в водоемах
Вода в море может быть сколь угодно прозрачной. Но она не может быть чистой и не предназначена для питья, промывания горла и носа! При купании в море важно избегать попадания в рот и нос. Родители должны следить за тем, чтобы дети не смогли наглотаться воды.
👉🏻 Правила гигиены
После посещения пляжа необходимо тщательно вымыть руки под проточной водой с мылом. Только после этого можно принимать пищу.
❗Что делать если появились симптомы?
Лечение ротавирусной инфекции требует медицинского контроля.
После осмотра врач может назначить прием сорбентов, например, активированного угля. Важно восполнять потерянную жидкость и электролиты.
В период реабилитации рекомендован прием пробиотических препаратов и коррекция режима питания!
Холодный воздух сам по себе не может стать причиной простудных заболеваний — их вызывают бактерии и вирусы. Однако после долгого нахождения в чересчур холодном помещении действительно можно почувствовать себя больным, причем некоторые симптомы будут очень сходны с теми, что мы ощущаем при ОРВИ и гриппе.
Резкий переход от жары к холоду заставляет наш мозг подать телу сигнал согреться. Сосуды кожи, носа и горла сужаются, приток крови уменьшается, слизистая становится более сухой и раздраженной, и инфекции куда проще проникнуть внутрь тела. Учтите также, что вирусы, вызывающие ОРВИ, лучше выживают при низкой температуре и влажности (этим, кстати, и объясняется, почему люди чаще болеют зимой, чем летом).
Быстрый переход от высокой температуры к низкой также может вызвать насморк. При рините, вызванном холодным воздухом, слизь в носу становится более густой и обильной. Носовые пазухи забиваются, и вот мы уже жалуемся, что снова подхватили насморк под кондиционером.
Слишком низкая температура в помещении особенно вредна для тех, кто страдает гипертонией. Как выяснили ученые Университетского колледжа Лондона, снижение температуры на 1 градус каждый раз вызывает повышение систолического и диастолического артериального давления на 0,48 мм рт. ст. и 0,45 мм рт. ст.
Комфортная разница температур на улице и в помещении — 7−10 градусов. Если жара сильная, температуру воздуха рекомендуется снижать постепенно, на 2−3 градуса в час. Для ночного времени разница может быть меньше, чем днем.
Не забывайте регулярно чистить кондиционер. Кроме этого осматривайте стены, на которых висят внутренний и наружный блоки, а также вентиляционные отверстия — не появились ли на них следы плесени и грибка? В случае обнаружения немедленно прекратите пользоваться кондиционером до полной очистки. В противном случае вместе с охлажденным воздухом споры плесени будут разноситься по всему дому, заражая его обитателей. Это может вызвать аллергию, насморк, головную боль, чувство хронической усталости.
При выборе мороженого рекомендуем обратить внимание на следующие моменты:
Этикетка. Ознакомьтесь с названием продукта. Мороженое с добавлением растительных жиров должно обозначаться производителем как «мороженое растительно-сливочное» или «мороженое с растительным жиром». В зависимости от массовой доли молочного жира, входящего в состав продукта, выделяют следующие виды мороженого:
· молочное – не более 7,5% молочного жира;
· сливочное – 8-11,5% молочного жира;
· пломбир – не менее 12% молочного жира;
· кисломолочное – не более 7,5% молочного жира;
· с заменителем молочного жира (смеси молочного и растительного жиров) – не более 12% м. д. молочного жира.
Вес. Вес порции должен быть указан в граммах, ведь сведения об объёме в миллилитрах не отражают фактическую массу мороженого.
Стабилизаторы предусмотрены технологией производства мороженого, они позволяют продукту сохранять форму. При производстве допускаются следующие натуральные стабилизаторы и загустители: камедь рожкового дерева (Е410), гуаровая камедь (Е412), ксантановая камедь (Е415), камедь тары (Е417), пектин (Е440), желатин, альгинат натрия (Е401) и некоторые другие.
Внешний вид. Качественное мороженое должно быть равномерно окрашено. «Оттенки белого» зависят от процента жирности: чем он выше, тем «желтее» цвет. Если вы заметили, что мороженое с какой-либо добавкой неоднородного цвета, — это может означать, что на производстве мороженую массу плохо перемешали с натуральной добавкой или красителем. Исключение составляют виды мороженого с послойным внесением нескольких натуральных красителей, создающих заданный производителем рисунок.
Текстура и форма. Мороженое делится на два вида по способу производства: мягкое и закалённое. Закалённое мороженое производится из смеси, которую затем фризеруют, расфасовывают и подвергают шоковой заморозке (закаливанию) до температуры ниже -18°С, и поддерживают температуру мороженого на таком уровне при хранении, транспортировке и реализации. Мягкое мороженое не проходит стадию закаливания и поэтому имеет меньший срок хранения.
Важно: Вынутое из морозильной камеры мороженое должно откалываться, а не размазываться.
Мороженое должно сохранять свою первоначальную форму, деформация указывает на то, что был нарушен режим хранения. Если мороженое подвергалось разморозке и повторно замораживалось, это негативно скажется не только на вкусовых качествах продукта, но и на его безопасности. Первый признак повторного замораживания – это ощущение «песка», вызванное мелкими кристалликами льда, образующимися при повышении температуры хранения до 12°-13°С и именно при этой температуре начинаются и процессы микробиологической порчи продукта, что может вызвать расстройство кишечника.
Всегда обращайте внимание на срок годности, если маркировка стёрта или размыта, то лучше откажитесь от покупки.
На упаковке мороженого указаны: состав, производитель и его адрес, дата производства, срок и температура хранения.
Когда человек молод — у него много внутренних сил, но резервы организма обязательно нужно поддерживать, ведь наше здоровье в молодом возрасте влияет на качество жизни в дальнейшем.
📈 О том, как молодым людям исключить факторы риска и создать надежный фундамент для здорового и полноценного будущего рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.
Советы эксперта — в наших карточках.
Помните, что здоровье — это результат ежедневного выбора и постоянных усилий!
Смерть человека может наступить не только от болезни, но и от внешних факторов ☝🏻
Какими бывают внешние причины смерти? Как обезопасить себя огня, дыма, воды и падений? Всю информацию смотрите в карточках и делитесь с близкими!
Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта «Демография».
Лето — отличное время для прогулок, активного отдыха с друзьями и близкими. Можно запастись витаминами из сезонных фруктов и погреться на солнышке.
Но важно помнить о безопасности, особенно в период солнечной активности! Чтобы избежать солнечных и тепловых ударов, важно соблюдать простые правила.
Подробнее — в наших карточках 👇
