Нога неловко подворачивается — и вы оказываетесь на обледенелом асфальте. Обидно. А главное — больно… Это бывает смешно, если случается не с вами, а с кем-то другим. Зима. Скользко. Внезапно падает прохожий, который шел впереди. Шапка отлетает в одну сторону, портфель — в другую. Человек бранится, крича что-то похлеще, чем «чьерт побьери!». А вы, возможно, думаете: «Мне повезло». И через несколько метров нога неловко подворачивается ….
ХОЛОДНОЕ время года для травматологических пунктов — «урожайный» период. Как только земля покрывается коркой льда и утаптывается первый снег — начинают обращаться несчастные, пострадавшие при падении.
Жертвами гололеда в первую очередь становятся пожилые и… худые люди. И те, и другие — слишком «хрупкие», чтобы удержаться и не упасть. Толстякам тоже нелегко, но только очень крупным.
Главными врагами во время гололедицы являются наша спешка, невнимание к дорожному покрытию и незнание элементарных «зимних» правил и полезных советов.
Обезопасить себя в гололед и избежать травм помогут правильная обувь, верхняя одежда и аккуратная походка.
Обувь зимой для повседневной носки должна быть практичной — желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке. Лучше, если подошва будет с крупным узором или, как еще говорят, «ребристая», которая не будет скользить.
Если все-таки ваши ноги, обутые в сапоги или ботинки, разъезжаются, на «виноватую» в этом подошву нужно в любой мастерской заказать специальные набойки. Еще лучше будет, если на край каблуков прикрепить железную подковку.
Гололед опасен для пожилых людей, так как чреват перелом шейки бедра, который тяжело лечить и после которого приходится долго восстанавливаться. Поэтому, если вы не очень уверенно ходите, перед выходом из дома лучше захватить трость с наконечником или длинный зонтик, которые станут дополнительной опорой.
Выбирая на зиму одежду, помните, что она должна быть не только теплой, но и комфортной, ведь иногда, балансируя на льду, приходится активно размахивать руками. Также лучше отказаться от любой одежды, которая сковывает движения. В частности, узкие юбки и брюки — не лучшая одежда для зимы.
Обычная картина: у женщины в обеих руках по тяжелой сумке. Когда на улице гололед — груз может сослужить как добрую, так и злую службу. Зависит от его веса. Очень тяжелый лишь повысит риск серьезно травмироваться при падении. Груз весом не более двух килограммов в каждой руке послужит так называемым балластом, если вы начнете падать.
Вы идете. Поскользнулись. И несколько секунд «танцуете» — вот-вот шлепнетесь. В это кратковременье вам необходимо сгруппироваться, чтобы падение (если ему суждено быть) было как можно легче. Главные помощники и в «танце», и при падении — руки. Сначала вы ими размахиваете, стараясь восстановить равновесие. Не удалось — нужно постараться упасть так, чтобы опереться на предплечье, плечо, лопатку. Но ни в коем случае — не на кисти. Вмиг хрустнут. Еще хорошо как бы «завалиться» на бок. Толстая зимняя одежда при этом смягчит удар.
Вы упали. Если пострадавшую часть тела пронзила резкая боль, лучше всего не двигаться с места. В крайнем случае — осторожно отползти на безопасный участок, если падение произошло на проезжей части. А лучше — пусть кто-нибудь поможет. И тут же вызовет «скорую». Врачи отвезут вас в ближайшую клинику.
В гололедицу ходить нужно «особой» походкой — как бы скользить, словно вы на маленьких лыжах. И идти желательно как можно медленнее. Чем быстрее вы шагаете, тем больше риск растянуться.
Если ваша деятельность связана с частыми переходами, то ради самосохранения вам было бы нелишним получить небольшой ликбез у хорошего спортивного тренера о том, как «правильно» падать.
Правило вежливости
Если вы видите, что рядом с вами покачивается или уже падает прохожий, не стоит убегать, опасаясь, что он вас заденет. Наоборот, проявите солидарность — протяните руку и помогите сохранить равновесие.
Если вы чувствуете, что падаете, в первые минуты — постарайтесь перенести корпус и вес тела вперед и на бок. В этом случае руки рефлекторно помогут вам ослабить силу падения. Назад падать ни в коем случае нельзя.
Если вы все-таки упали — сходите к травматологу, даже если заметного ушиба нет. Во-первых, не все травмы проявляют себя сразу, а во-вторых, иногда даже несильная боль может говорить о вывихе, но поставить точный диагноз может только врач.
На дороге гололед.
Стоп! Внимание, народ!
Дорогие пешеходы, Осторожно ставьте ноги!
А особенно опасно,
Если рядом ездит транспорт.
Мчащийся автомобиль
Не может быстро тормозить.
На льду колеса непослушны!
Об этом знать и помнить нужно!
Внимательность и осторожность
При гололеде вам помогут!
- Будь предельно внимательным на проезжей части дороге:
Не торопись, и тем более не бегите.
Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ В ГОЛОЛЕД!
