ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Мифы и факты о гриппе

 

1. ГРИППА БЕЗ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ НЕ БЫВАЕТ!

Отличительным признаком гриппа является температура 38,5 – 39,0°С с первых часов болезни. Если у вас не так, скорее всего это инфекция, вызванная другим вирусом.

2. ПРИ ГРИППЕ НЕ БЫВАЕТ НАСМОРКА.

В первые дни болезни часто закладывает нос, что связано с интоксикацией организма и отеком зараженных тканей, но насморка не бывает. Только на 3-4 день может появиться классический насморк, причина которого не вирус, а бактерии, которые воспользовались временным ослаблением вашего иммунитета.

3. ВО ВРЕМЯ ЧИХАНИЯ И КАШЛЯ ЧАСТИЧКИ СЛЮНЫ С ВИРУСОМ ГРИППА РАЗЛЕТАЮТСЯ СО СКОРОСТЬЮ 16 км/час.

Миф о том, что инфекция распространяется быстрее – 180 км/час, не был научно подтвержден. Результаты работы были опубликованы в журнале PLOS ONE.

4. ВИРУС ГРИППА НЕ БОИТСЯ МОРОЗА.

При температуре около нуля вирус сохраняется до месяца. Именно поэтому пик заболеваемости приходится на оттепели. Зато обычное мыло убивает вирус, так же действуют на вирус гриппа высушивание и температура выше 70 С.

5. ПОЛУЧИВ ЗАРПЛАТУ БУМАЖНЫМИ КУПЮРАМИ ИЛИ СНЯВ ДЕНЬГИ С ПЛАСТИКОВОЙ КАРТЫ, МОЖНО ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ.

Ученые выяснили, что денежные купюры являются отличным рассадником инфекции. Вирус гриппа сохраняется на них до 2-х недель. Поэтому деньги в некоторых странах печатают на бумаге с антисептическими свойствами. В Японии деньги стирают при 200 градусах в специальной стиральной машине.

6. ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ГРИППА ДЛЯ ГРУДНОГО МЛАДЕНЦА – МОЛОКО ЕГО МАМЫ.

Если кормящая женщина заболела гриппом, нельзя отлучать младенца от груди. Антитела из материнского молока передаются ребенку во время кормления. Поэтому малыш не заражается гриппом во время кормления.

7. ТАБЛЕТКИ ОТ ТЕМПЕРАТУРЫ ПОМОГАЮТ ГРИППУ РАСПРОСТРАНЯТЬСЯ ПО ОРГАНИЗМУ.

Ведь нормальная или слегка повышенная температура тела – это рай для вируса. При удовлетворительном самочувствии принимать жаропонижающие средства взрослым рекомендуется только при температуре выше 39 С, детям – 38,5°С.

8. АСПИРИН ПРИ ГРИППЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ У СМЕРТИ, ОСОБЕННО ДЕТЕЙ.

При сочетании вирусной инфекции и ацетилсалициловой кислоты, входящей в состав аспирина и некоторых других препаратов, может развиться тяжелое состояние – синдром Рея.

9. ЛУЧШИЙ ИНКУБАТОР ДЛЯ «БАКТЕРИОЛОГИЧЕСКОГО ОРУЖИЯ» – ДОМАШНЯЯ СВИНЬЯ.

Это животное болеет как свиным, так и птичьим гриппом, а также всеми видами «человеческого» гриппа. Несколько разных вирусов, попав в такой «инкубатор», могут обменяться признаками, мутировать. В итоге, птичий грипп может стать заразным при передаче от человека к человеку.

10. ЭПИДЕМИЮ ГРИППА «ПРОГНОЗИРУЕТ» ИНТЕРНЕТ.

В последние годы интернет так прочно вошел в повседневную жизнь, что ученые-биологи стали предсказывать грядущую эпидемию гриппа и скорость её распространения в мире по количеству запросов по поводу гриппа от пользователей всемирной сети.

11. ЛЕЧИТЬ ГРИПП БЕССМЫСЛЕННО: БОЛЕЗНЬ НЕ ОПАСНА И ПРОЙДЕТ САМА СОБОЙ.

Грипп очень опасен. Заболевание гриппом может закончиться летальным исходом, особенно у маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, болезнь может оставлять после себя различные осложнения. Чаще всего грипп действует губительно на сердечно-сосудистую систему, сокращая на несколько лет продолжительность жизни.

Ироничное высказывание «без лечения грипп длится неделю, а с лечением семь дней» содержит долю правды. Но только не в том случае, если лечение начато вовремя. Своевременность лечения не только сократит сроки болезни, но и уменьшит вероятность развития осложнений.

12. МОЖНО ЛИ ЛЕЧИТЬ ГРИПП АНТИБИОТИКАМИ?

Антибиотики действуют только на бактерии. Вирусы ничего общего с бактериями не имеют, следовательно, лечить антибиотиками вирусные заболевания, в том числе, грипп, бесполезно. Иногда на фоне ослабленного иммунитета к вирусной инфекции может присоединиться вторичная бактериальная инфекция. И только в такой ситуации врач (и только врач!) может назначить курс антибиотиков.

13. ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ, ДОСТАТОЧНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ И ЕСТЬ БОЛЬШЕ ЛУКА, ЧЕСНОКА, КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ И ЛИМОНОВ.

Витаминная профилактика носит общеукрепляющий характер и непосредственно на вирус не действует. Оптимальным решением станет комплексная профилактика, которая предусматривает закаливание, иммуностимулирующие препараты, вакцинацию и , конечно, витамины.

14. ПРИВИВКА ОТ ГРИППА НЕ ДАЕТ СТОПРОЦЕНТНУЮ ГАРАНТИЮ.

Риск заражения гриппом после прививки остается, но существенно снижается. В среднем прививка обеспечивает защиту на 80-90%.

15. МОЖЕТ ЛИ ПРИВИВКА ОТ ГРИППА ВЫЗВАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

Ни одна вакцина не вызывает типичного заболевания. В процессе вакцинации в организм вводят или ослабленный вирус или его части. Вирус, содержащийся в вакцине, не может вызвать заболевание, но может стимулировать организм к выработке антител. Поэтому, когда в организм попадает «дикий» вирус, то не нужно время для выработки антител – они уже есть после вакцинации. Антитела связываются с вирусом и таким образом предотвращают инфицирование клетки и размножение вируса. Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала. Современные вакцины переносятся легко, и после прививки нет никаких симптомов заболевания. Лишь у некоторых людей может появиться покраснение в месте введения вакцины или незначительно подняться температура. Это, пожалуй, самые неприятные последствия от введения вакцины.

16. ВИРУСЫ ГРИППА ПОСТОЯННО МУТИРУЮТ. ЗНАЧИТ НЕВОЗМОЖНО ПРЕДУГАДАТЬ, КАКОЙ ИЗ НИХ БУДЕТ В «МОДЕ» И СОЗДАТЬ ВАКЦИНУ, ЗАЩИЩАЮЩУЮ ИМЕННО ОТ НЕГО?

Всемирная Организация Здравоохранения постоянно исследует перемещение вирусов по всему миру и на основании этих исследований дает предложения разработчикам вакцин. Даже если прогноз не оправдался на 100%, вакцина все равно действует, так как большинство вирусов гриппа имеют общие антитела.

17. ПОСЛЕ НАЧАЛА ЭПИДЕМИИ ВАКЦИНАЦИЮ ПРОВОДИТЬ ПОЗДНО?

Оптимальным временем для проведения вакцинации против гриппа является осенний период – с сентября по ноябрь. Лучше всего прививаться за 2-3 недели до начала предполагаемой эпидемии. Если по каким-либо причинам вакцинация не была проведена вовремя, то ее можно сделать и после начала эпидемии, причем использовать можно только вакцины с неживыми вирусами. Однако, если прививка была сделана тогда, когда человек уже был инфицирован вирусом гриппа, но клинические проявления еще не начались, то вакцинация может оказаться неэффективной.

Семьи Коми могут узнать обо всех мерах соцподдержки на одном сайте

 

            В Коми создали специальный портал для семей, где можно узнать обо всех положенных льготах. Создать такой онлайн-справочник поручил Глава Коми Сергей Гапликов.
На сайте семья.ркоми.рф можно прочитать о социальной поддержке семей в Коми, по специальному навигатору определить, какая льгота положена в конкретном случае. Достаточно ввести район проживания, указать состав семьи и ее доход до вычета налогов в месяц. А затем сервис подберет для вас список льгот. К примеру, пользователи могут получить информацию о региональном семейном капитале в размере 150 тысяч рублей при рождении первого ребенка, пособиях беременным женщинам в размере 1000 рублей на покупку продуктов питания. Обе эти выплаты начнут действовать с 2020 года без учета критериев нуждаемости.

РЕЖИМ РАБОТЫ ПОЛИКЛИНИКИ В НОВОГОДНИЕ И РОЖДЕСТВЕНСКИЕ КАНИКУЛЫ!

30 декабря (понедельник) поликлиника работает по обычному графику.
31 декабря (вторник) поликлиника работает до 16.00.
Прием участковых педиатров — по расписанию вторника – дети 1 года жизни
Узкие специалисты – по предварительной записи
Приём вызовов до 13.00, приём дежурных вызовов с 13.00 до 16.00
01.01-02.01.2020 – ВЫХОДНЫЕ
03.01.2020 – работает дежурная служба с 8.00 до 14.00:
Приёмы педиатров участковых по отдельному графику
Приём оториноларинголога 9.00-12.00
Приём детского хирурга 8.30-10.30
04.01-05.01.2020 – ВЫХОДНЫЕ
06.01.2020 – работает дежурная служба с 8.00 до 14.00:
Приёмы педиатров участковых по отдельному графику
Приём оториноларинголога 8.00-11.00
Приём детского хирурга 8.30-10.30
07.01-08.01.2020 – ВЫХОДНЫЕ

Режим работы реабилитационного отделения:

  1. Кабинеты (ФТЛ, массажа, логопедов, педагога, ЛФК, сухой бассейн) и врачей Реабилитационного отделения:
    28 декабря (суббота) с 8.00 до 15.00;
    30 декабря (понедельник)  с 8.00 до 18.00;
    с 31 декабря 2019г  по 8 января 2020г— отделение не работает.

  2. Кабинет острого физитерапевтического лечение (226 каб):

    режим работы 28.12.2019г (суббота), 30.12.2019г (понедельник) с 8.00 до 15.00

    режим работы 31.12.2019г (вторник) с 8.00 до 13.00, 

  3. 01.01 — 08.01.2020 — отделение не работает
    С 9.01.2020 поликлиника работает по обычному расписанию.

Вакансии

Вакансии

ГБУЗ РК «Сыктывкарская детская поликлиника №3»

(167000 Республика Коми г. Сыктывкар ул. Восточная д. 35 , тел./факс 8(8212) 22-16-64, det-pol3@yandex.ru, главный врач Слуцкий Сергей Иванович)

 

№ п/п Наименование структурного подразделения Наименование должности Количество вакансий Профессионально-квалификационные требования
1.     1 Отделение организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях , ДПО№1 Врач-педиатр 3 На 1,0 ставку. Пятидневная рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 45000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

2 Отделение организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях , ДПО№1 Медицинская сестра 9 На 1,0 ставку. Пятидневная рабочая неделя, 36 часовая рабочая неделя из расчета  на 1,0 ставку. Заработная плата: от 30000 руб.

Требования: среднее профессиональное образование, сертификат специалиста/ аккредитация. Заключение профпатолога  о допуске к работе по данной должности. Справка об отсутствии судимости.

3 Педиатрическое отделение  ДПО №1 Врач-педиатр участковый 6 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 90 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

4 Кабинет здорового ребенка , ДПО №1 Врач-педиатр 1 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 45 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

5 Отделение узких специалистов, ДПО №1 Врач-детский хирург 1 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 33 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 90 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

6 Педиатрическое отделение  ДПО №2 Врач-педиатр участковый 4 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 90 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

7 Педиатрическое отделение  ДПО №2

 

Медицинская сестра участковая 9 На 1,0 ставку. Пятидневная рабочая неделя, 36 часовая рабочая неделя из расчета  на 1,0 ставку. Заработная плата: от 40000 руб.

Требования: среднее профессиональное образование, сертификат специалиста/ аккредитация. Заключение профпатолога  о допуске к работе по данной должности. Справка об отсутствии судимости.

8 Отделение узких специалистов ДПО №2 Врач-оториноларинголог 1 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 33 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 50 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

9 Отделение узких специалистов ДПО №2 Врач-ультразвуковой диагностики 1 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 33 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 50 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

10 Отделение организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях , ДПО№2 Врач-педиатр 8 На 1,0 ставку. Пятидневная рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 45000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

11 Кабинет здорового ребенка ДПО №3 Врач-педиатр 1 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 45 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

12 Отделение узких специалистов, ДПО №3 Врач-детский эндокринолог 1 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 33 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 60 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

13 Отделение узких специалистов, ДПО №3 Врач-детский хирург 1 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 33 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 90 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

14 Отделение узких специалистов, ДПО №3 Медицинская сестра 9 На 1,0 ставку. Пятидневная рабочая неделя, 36 часовая рабочая неделя из расчета  на 1,0 ставку. Заработная плата: от 40000 руб.

Требования: среднее профессиональное образование, сертификат специалиста/ аккредитация. Заключение профпатолога  о допуске к работе по данной должности. Справка об отсутствии судимости.

15 Отделение организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях, ДПО№3 Врач-педиатр 12 На 1,0 ставку. Пятидневная рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 45000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

16 Отделение организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях, ДПО№3 Медицинская сестра 13 На 1,0 ставку. Пятидневная рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 45000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

17 Отделение организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях, ДПО№3 Фельдшер 3

 

На 1,0 ставку. Шестидневная  рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 45000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

18 Педиатрическое отделение  ДПО №3 Врач-педиатр участковый 2 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 36 часовая  рабочая неделя из расчета на 1,0 ставку. Заработная плата: от 90 000  руб.

Требования: высшее профессиональное образование, сертификат специалиста. Заключение профпатолога о допуске к работе по данной профессии. Справка об отсутствии судимости.

19 Педиатрическое отделение  ДПО №3 Медицинская сестра участковая 9 На 1,0 ставку. Шестидневная рабочая неделя, 36 часовая рабочая неделя из расчета  на 1,0 ставку. Заработная плата: от 40000 руб.

Требования: среднее профессиональное образование, сертификат специалиста/ аккредитация. Заключение профпатолога  о допуске к работе по данной должности. Справка об отсутствии судимости.

20 Кабинет медицинской статистики ДПО №3 Медицинский статистик 1 На 1,0 ставку. Пятидневная рабочая неделя, 36 часовая рабочая неделя из расчета  на 1,0 ставку. Заработная плата: от 30 000 руб.

Требования: среднее профессиональное образование, сертификат специалиста/ аккредитация. Заключение профпатолога  о допуске к работе по данной должности. Справка об отсутствии судимости.

         

Отмена приёма

 

Приёмы врача Косныревой С.Я. с 23 декабря временно отменяются. Всё записанные пациенты будут перенесены в лист ожидания. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

Национальный проект «Здравоохранение»: обновление сыктывкарской детской поликлиники

 

В Сыктывкарской детской поликлинике № 3 – самой крупной среди детского амбулаторного звена в республике – создана новая модель медицинской организации, оказывающей первичную медико-санитарную помощь.

Обновление стало возможным в рамках реализации национального проекта «Здравоохранение». Открытие проекта состоялось 19 декабря 2019 года, в мероприятии принял участие министр здравоохранения Республики Коми Дмитрий Березин.
Создание новой модели детской поликлиники велось в нескольких направлениях: оптимизация работы регистратуры, кабинетов амбулаторного приема и кабинета забора крови, разделение потока пациентов, организация работы колл-центра. Преобразования качественно изменили внутреннее пространство, повысили доступность медицинской помощи.
– Создание новой модели медицинской организации – практика не только городов. В этом году в проекте участвуют 14 медицинских организаций республики, к 2021 году новая модель должна быть создана во всех детских поликлиниках региона, – отметил Дмитрий Березин.
В ходе реализации проекта в Сыктывкарской детской поликлинике № 3 проведены ремонты входных групп, включая крыльцо, тамбуры, коридоры. Для комфорта родителей с малышами обустроены колясочные, организованы уголки для кормления грудью, игровые пространства. Коридоры и холлы поликлиник оснащены диванами, банкетками, пеленальными столами.

Сориентироваться поможет эффективная система навигации. В холлах поликлиник предусмотрена обратная связь пациентов со страховыми медицинскими организациями.
Ушли в прошлое очереди у окна регистратуры, теперь в холлах установлены терминалы для самозаписи на прием, табло вызовов. Актуальное расписание приемов также можно увидеть на электронном табло. Родителям маленьких пациентов нет необходимости озадачиваться получением и сдачей амбулаторных карт – к моменту приема или диагностики документы будут доставлены в кабинеты. К услугам посетителей – колл-центры для дистанционной записи на прием.

Здоровые дети не должны проводить время рядом с болеющими: потоки пациентов разделены. Для осмотра перед прививкой в отделениях поликлиники № 1 и № 3 открыты кабинеты здорового детства, появились доврачебные кабинеты для выдачи справок. Открыты и кабинеты неотложной помощи для пациентов с острыми заболеваниями, в поликлиническом отделении № 3 есть кабинет дежурного педиатра.
Поскольку прием пациентов в новой модели поликлиники ведется преимущественно по предварительной записи, значительно сократилось время его ожидания. Во время приема не выходя из кабинета можно записаться на повторное посещение врача, к другим специалистам или на диагностические исследования: забор крови, рентген и так далее.
К тому же к услугам маленьких пациентов в поликлиническом отделении № 3 появился новый цифровой рентген-аппарат, который позволяет снизить лучевую нагрузку в два-три раза.
– Новая модель медицинской организации предполагает удобство и комфорт не только для пациентов и их родителей, но и для медицинских специалистов, потому что позволяет им более рационально распоряжаться рабочим временем, – подчеркнул министр здравоохранения Коми.
В ходе реализации республиканской программы «Модернизация детских поликлиник» и программы «Бережливая поликлиника» на ремонт трех отделений Сыктывкарской детской городской поликлиники, закупку медицинского, информационного оборудования, мебели и прочего в 2018-2019 годах по поручению Главы Республики Коми Сергея Гапликова направлено более 36 миллионов рублей.

 

 

 

Отмена приема

 

Приемы врача ортопеда Лапшиной Ю.В. временно отменены. Приносим свои извинения за доставленные неудобства. 

Памятка — как подготовиться к ФГДС

 

Для того, чтобы фиброгастродуоденоскопия прошла успешно, важно тщательно соблюдать все рекомендации врача. Если отнестись к ним невнимательно, то это затруднит выполнение процедуры, снизит ее качество и информативность. Поэтому вопрос о том, как подготовиться к ФГДС желудка должен изучаться тщательным образом.

Основные правила

  • за два дня до исследования необходимо исключить из рациона жареные блюда, тяжелую пищу, алкоголь, продукты, которые вызывают газообразование;
  • при наличии газов в кишечнике или других проблем с пищеварением нужно принимать Эспумизан, Фестал и аналогичные препараты, разрешенные доктором;
  • последний прием пищи должен осуществляться минимум за двенадцать часов до процедуры, то есть накануне вечером;
  • в день проведения ФГДС воду или чай пьют за четыре часа до процедуры;
  • утром можно почистить зубы, при необходимости сделать укол или принять рассасывающие таблетки;
  • нельзя курить за несколько часов до исследования, так как это стимулирует выработку желудочного сока и может вызвать рвотный рефлекс.

Одежда должна быть, удобной и не маркой. Не желательно использовать косметику, парфюмерные средства, которые могут вызвать аллергию у медперсонала. О том, как подготовиться к ФГДС желудка, более подробно разъясняет лечащий врач на консультации.

Что нужно взять с собой в кабинет, где проводится процедура, необходимо принести следующие вещи:

  • сменную обувь или бахилы;
  • медицинскую карту, направление врача и другие необходимые документы;
  • 2 пеленки или полотенце.

Запрещенные действия

В день проведения процедуры категорически запрещается пить алкогольные напитки и принимать таблетки. За несколько часов до исследования запрещено курить.

Таблетки нельзя пить из-за возможности травмировать пищевод в процессе глотания твердого вещества. Можно принимать рассасывающие медикаменты или сделать укол.

Нередко пациенты выпивают спиртное для храбрости, так как бояться проходить это исследование. Однако врач может отказаться делать гастроскопию выпившему пациенту.

Что можно есть перед ФГДС

Последний прием пищи осуществляется накануне вечером, за несколько часов до сна. Желательно приготовить легкий ужин. Хорошо подойдут для этой цели каши, кисломолочные продукты. Если у человека нет серьезных проблем с желудком, то сильно ограничивать себя не стоит, так как к моменту исследования она уже успеет перевариться.

Можно ли пить перед гастроскопией

Утром, за три четыре часа до процедуры разрешается выпить один, два стакана чая или воды. Больше пить нельзя. Если ощущается жажда, то можно взять воду с собой и выпить ее сразу после завершения исследования.

Как легче перенести ФГДС: рекомендации специалистов

Многие пациенты испытывают страх перед фиброгастродуоденоскопией. Для того, чтобы легче перенести ФГДС необходимо расслабиться, так процедура проходит быстрее, и человек испытывает меньший дискомфорт. На самом деле глотание трубки не вызывает боли, лишь неприятные ощущения от отрыжки и рвотных рефлексов. Если позитивно настроится, то можно избежать переживаний.

Психологическая подготовка

  • Доверие врачу. Если пациент уверен, что процедуру проводит грамотный доктор, то он меньше нервничает и легче переносит ФГДС. Существует много клиник, предлагающих такие услуги. Можно выбрать лучшую из них, где работают опытные специалисты.
  • Не стыдиться. Срыгивание, слюноотделение является естественным процессом при данном исследовании. Если попытаться сдерживаться, то это затруднит процедуру и вызовет спазм мышц.
  • Положительный настрой. После пробуждения необходимо настроить себя на то, что все пройдет хорошо. Даже если возникнут неприятные моменты, то они терпимы и продлятся лишь несколько минут.
  • Отсутствие боли. Перед глотанием трубки проводится местная анестезия, поэтому болезненных ощущений возникать не будет. Осознание этого факта поможет легче перенести ФГДС.
  • Лекарства. Если все же не получилось преодолеть приступы страха и паники, то можно выпить успокоительные средства, например, валерьянку.

Правильное дыхание

Некоторые клиники учат пациентов как легче перенести ФГДС с помощью правильного дыхания. Специалисты рекомендуют дышать только носом, медленно и глубоко. Вдыхание воздуха ртом спровоцирует кашель, так как слюна может попасть в дыхательные пути. Это, в свою очередь, может вызвать рвотный рефлекс. В результате врачу будет трудно вводить трубку в пищеварительный тракт, и процедура затянется.

Последствия

Осложнения после ФГДС встречаются не часто. Могут возникнуть следующие неприятные явления:

  • В первые часы может сохраняться тошнота, неприятные ощущения в желудке.
  • Так как трубка механически воздействует на гортань, то некоторое время может возникать боль при глотании.
  • Иногда возникают травмы гортани и желудка. Это происходит в том случае, когда пациент ведет себя неспокойно, дергается во время исследования.
  • При проведении дополнительных манипуляций, например, забора материала для биопсии, может возникнуть кровотечение.
  • При ненадлежащей обработке прибора могут воспалиться стенки органов из-за инфекции.

Практически все осложнения проходят самостоятельно. За медицинской помощью следует обратиться в случае повышения температуры тела, наличия крови в кале или рвотных массах, усиления боли в желудке.

Будущим родителям

 

Если вы хотите чувствовать себя спокойно перед родами и уверенно в их процессе, желаете знать, как правильно ухаживать и заботиться о своем малыше, как подготовить будущего папу к переменам в ритме жизни, «Академия будущих родителей» открывает двери всем желающим! 
Главная задача нашей Академии подготовить будущих родителей к родам, подготовить к материнству психологически, избавив от опасений и страхов, дать знания в области развития и воспитания детей, развить у будущих родителей уверенности в себе, оказать помощь в определении своих сильных сторон, как семейного воспитателя, чтобы избежать ошибок в дальнейшем. 
БЕСПЛАТНЫЕ семинары проводят высококвалифицированные специалисты: акушеры-гинекологи, педиатры, психологи, специалисты в области воспитания и образования. 

Оставить заявку на участие, а также получить более подробную информацию можно по телефону: 8(8212)301-247, 8-912-191-50-03 (Будний Анна Александровна, Твердова Марина Владимировна, методисты Консультационного центра ГОУ ДПО «Коми республиканский институт развития образования») 

https://semyaconsultant.kriro.ru/news/463/

 

Допуск в садик после каникул

Администрация поликлиники в преддверии празднования нового года напоминает правила приема детей в детский сад после новогодних каникул.

Согласно требований п.11.3. Главы ХI СанПин 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций» (с изменениями и дополнениями):
прием здоровых детей в детский сад
 после новогодних каникул 9.01.2020 г. будет проводится без справок при условии их последнего посещения не позднее 25.12.2019.

Допуск детей, у которых последнее посещение было ранее 25.12.2019 или перенесших заболевание, будет осуществляться в дошкольные образовательные учреждения при наличии справки с указанием диагноза, длительности заболевания, сведений об отсутствии контакта с инфекционными больными.

Отмена приема

 

С 4 декабря 2019г.  приемы врача офтальмолога Ярановой Н.С. и гинеколога Рочевой В.В. временно отменяются. Записанные на прием пациенты будут перенесены в лист ожидания. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

3 декабря — Международный день инвалидов

 

Международный день инвалидов отмечается во всем мире ежегодно 3 декабря в соответствии с резолюцией 47/3 Генеральной Ассамблеи от 14 октября 1992 года с целью повышения осведомленности и мобилизации поддержки важных вопросов, касающихся включения людей с инвалидностью как в общественные структуры, так и в процессы развития.

По данным Федерального реестра инвалидов, по состоянию на 1 октября 2019 года в Российской Федерации насчитывается 11,95 млн инвалидов, в том числе 679,9 тыс. детей-инвалидов.

За семь лет, истекших после ратификации в 2012 году Конвенции о правах инвалидов, в Российской Федерации осуществлен ряд изменений в государственной политике по отношению к людям с ограничениями жизнедеятельности. Эти изменения прежде всего направлены на поэтапное формирование правозащитного подхода к вопросам инвалидности.

С целью приведения законодательства Российской Федерации с положениями Конвенции внесены значительные изменения в Федеральный закон от 24 ноября 1995 года № 181-ФЗ «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации», а также ряд других федеральных законов. В соответствие с федеральным законодательством приведены региональные законы, регулирующие вопросы обеспечения доступной среды для инвалидов.

Постановлениями Правительства Российской Федерации и приказами федеральных органов исполнительной власти принято более 60 порядков, правил, государственных стандартов, определяющих механизм реализации конкретных требований Конвенции.

Требования Конвенции имплементированы во все административные регламенты предоставления государственных и муниципальных услуг.

Введено требование о том, чтобы строительство объектов и производство, закупка товаров, информационных систем, транспортных средств осуществлялись с учетом потребностей граждан с инвалидностью. Этим требованиям придан обязательный для исполнения характер.

Новыми нормами законодательства в соответствии с идеями «инклюзии» и «недискриминации» дополнены обязанности государства и бизнеса по созданию инвалидам четко прописанных условий для самостоятельной жизни.

В числе таких условий в законах и подзаконных актах установлены контролируемые государством требования по созданию безбарьерной среды, оказанию помощи в беспрепятственном пользовании информацией, обеспечении индивидуальной мобильности, получении услуг более чем в 25 сферах жизнедеятельности (в том числе в сферах образования, социальной защиты, труда и занятости, охраны здоровья, культуры, всех видов транспорта, связи и информации, строительства и жилищно-коммунального комплекса, избирательного права).

Правовыми актами Правительства Российской Федерации, федеральных и региональных министерств определены более 800 показателей поэтапного создания таких условий доступности.

В 2017 году принят федеральный закон, установивший систему государственного контроля (надзора) за обеспечением доступа инвалидов к объектам и услугам. Законом и подзаконными актами четко определены органы, уполномоченные осуществлять этот вид контроля в сферах труда, социального обслуживания, образования, культуры, медицинской помощи и лекарственного обеспечения, связи и информации, транспортного обслуживания, строительства и жилищно-коммунального хозяйства.

В 2019 году принят Федеральный закон от 18 июля 2019 года № 180-ФЗ «О внесении изменений в Кодекс Российской Федерации об административных правонарушениях», которым определены правовые механизмы привлечения виновных к административной ответственности за правонарушения, связанные с необеспечением законодательно установленных условий доступности для инвалидов объектов социальной, инженерной и транспортной инфраструктур и предоставляемых услуг.

Таким образом, в 2019 году завершено формирование системы государственного контроля (надзора) за соблюдением прав инвалидов на беспрепятственный доступ к объектам и услугам.

Реализация Государственной программы Российской Федерации «Доступная среда»

В рамках реализации Государственной программы «Доступная среда» субъектам Российской Федерации предоставляются субсидии из федерального бюджета на мероприятия:

  • по обеспечению доступности приоритетных объектов и услуг в приоритетных сферах жизнедеятельности инвалидов и других маломобильных групп населения (субсидия по линии Минтруда России) – с 2013 года по 2018 год включительно;
  • по созданию в дошкольных образовательных, общеобразовательных организациях, организациях дополнительного образования детей (в том числе в организациях, осуществляющих образовательную деятельность по адаптированным основным общеобразовательным программам) условий для получения детьми-инвалидами качественного образования (субсидия по линии Минспросвещения России, ранее – Минобрнауки России) – с 2011 года по 2020 год включительно;
  • по поддержке учреждений спортивной направленности по адаптивной физической культуре и спорту, закупаются оборудование, инвентарь и экипировка, компьютерная и орг. техника, транспортные средства для оснащения указанных учреждений (субсидия по линии Минспорта России) – с 2011 года по 2020 год включительно.

За период реализации государственной программы в рамках субсидий регионами достигнуты следующие результаты.

По линии Минтруда России дооборудовано 24,5 тыс. приоритетных объектов, что составляет 64,1 % от их общего количества (около 38,2 тыс.).

По линии Минпросвещения России (ранее Минобрнауки России) количество школ, в которых обучаются дети-инвалиды, увеличилось в 4,9 раза – с 2 000 в 2011 году до 9 838 (22,8 %, при плановом значении – 22,3 %) к концу 2018 года.

Общее количество дошкольных образовательных организаций, в которых созданы условия для получения детьми-инвалидами качественного образования, на конец 2018 года составляет 7 427 (18 %, при плановом значении – 17,5 %).

В 2018 году достигнуты предусмотренные государственной программой средние по стране показатели доступности образовательных услуг:

  • доля детей-инвалидов в возрасте от 1,5 до 7 лет, охваченных дошкольным образованием – 90 %;
  • доля детей-инвалидов, которым созданы условия для получения качественного начального общего, основного общего среднего общего образования – 98 %;
  • доля детей-инвалидов в возрасте от 5 до 18 лет, получающих дополнительное образование – 41 %.

По линии Минспорта России оказана поддержка 51 учреждению спортивной направленности по адаптивной физической культуре и спорту из 59 существующих. Это позволило к 2018 году обеспечить показатель «доля лиц инвалидов в возрасте от 6 до 18 лет, систематически занимающихся физкультурой и спортом» на уровне 70,1 %.

С 2019 года субсидия из федерального бюджета предоставляется регионам только по линии Минпросвещения России и Минспорта России.

Реализация мероприятий по созданию установленных законодательством условий доступности для инвалидов должна осуществляться регионами в пределах своих полномочий за счет собственных средств, в том числе мероприятий «дорожных карт», принятых в соответствии с Федеральным законом от 1 декабря 2014 года № 419-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам социальной защиты инвалидов в связи с ратификацией конвенции о правах инвалидов».

Трудоустройство инвалидов и сопровождаемая занятость

По состоянию на 1 октября 2019 года стабильную работу имеют 28,8 % инвалидов трудоспособного возраста. Принимаемые меры рассчитаны на увеличение их доли до 50 % к 2025 году.

По данным мониторинга, численность инвалидов, трудоустроенных при посредничестве органов службы занятости, за январь – сентябрь 2019 года составила 66,8 тыс. человек, что на 4,1 тыс. человек больше, чем за соответствующий период 2018 года.

В 2017 году Правительством России утвержден план мероприятий по повышению уровня занятости инвалидов на 2017-2020 годы. Основные направления плана предусматривают: совершенствование механизма контроля за трудоустройством инвалидов на квотируемые рабочие места; повышение эффективности работы органов службы занятости; создание условий для расширения возможностей трудоустройства инвалидов.

С 2018 года во всех субъектах РФ реализуются региональные программы сопровождения инвалидов молодого возраста при трудоустройстве.

С 1 января 2019 года вступил в силу Федеральный закон от 29 декабря 2017 года № 476-ФЗ, которым введена новая государственная услуга – сопровождение при содействии занятости инвалидов, а также определен механизм ее реализации. При этом предусмотрено функциональное взаимодействие органов занятости, учреждений медико-социальной экспертизы, социально ориентированных некоммерческих организаций, добровольческих (волонтерских) организаций, работодателей.

В настоящее время Минтруд России разрабатывает законопроекты, направленные на совершенствование механизма квотирования рабочих мест для инвалидов, в рамках которых в ряде регионов будет проведен эксперимент по введению специального механизма установления и исполнения квоты для приема на работу инвалидов. В качестве «пилотных» регионов выбраны Республика Саха (Якутия), Алтайский край, Воронежская, Орловская, Свердловская и Тверская области.

С целью установления дополнительного способа выполнения квоты в «пилотных» регионах предусматривается введение компенсационной выплаты, что позволит работодателям не искать «обходных» путей для выполнения квоты. Законопроектом предлагается создавать фонды содействия трудоустройству инвалидов для внесения компенсационной выплаты работодателями как альтернативный вариант выполнения им квоты для приема на работу инвалидов, в случае обоснованной невозможности принятия на соответствующее рабочее место инвалида.

Размер компенсационной выплаты предлагается устанавливать в размере прожиточного минимума для трудоспособного населения, установленного на уровне Российской Федерации по состоянию на 2 квартал предшествующего года.

Порядок формирования и использования средств фонда содействия трудоустройству инвалидов планируется устанавливать нормативным правовым актом высшего исполнительного органа государственной власти соответствующего региона. Средства фондов планируется направлять на:

  • организацию профессионального обучения и прохождение дополнительного профессионального образования инвалидов;
  • создание и оборудование специальных рабочих мест для инвалидов;
  • мероприятия, связанные с сопровождением при содействии занятости инвалидов.

Федеральный реестр инвалидов

Важным решением стало принятие в текущем году Федерального закона от 18 июля 2019 года № 184-ФЗ, которым вносятся изменения в Федеральный закон «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации»- и признаются утратившим силу отдельные положения Федерального закона «Об организации предоставления государственных и муниципальных услуг». Данный закон вступает в силу с 1 июля 2020 года.

С 1 января 2017 года начала функционировать федеральная государственная информационная система «Федеральный реестр инвалидов». Ее создание осуществлялось поэтапно в соответствии с решениями Правительства России.

Основными целями создания Реестра являются: упрощение получения государственных услуг инвалидами; повышение их информированности о своих правах; наделение органов государственной власти необходимой актуальной информацией при формировании государственной политики в отношении инвалидов.

В связи с введением в эксплуатацию Реестра сведения из документов, выдаваемых учреждениями медико-социальной экспертизы, теперь могут быть запрошены для предоставления государственных и муниципальных услуг из указанной государственной информационной системы в порядке межведомственного взаимодействия, и предоставления документа в бумажном виде самим инвалидом уже не требуется.

С начала этого года, назначение пенсий и ежемесячных денежных выплат инвалидам осуществляется на основе реестра. Использование Реестра позволяет в более короткий срок произвести назначение пенсий и выплат, еще до получения самой справки. Чтобы снять с инвалидов обязанность предоставлять документы, выдаваемые МСЭ, были внесены изменения в Федеральный закон от 27 июля 2010 года № 210-ФЗ «Об организации предоставления государственных и муниципальных услуг», которые исключают документы, выдаваемые федеральными государственными учреждениями медико-социальной экспертизы из перечня документов «личного хранения».

Статья 5.1 Федерального закона «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» дополнена нормой (вступит в силу с 1 июля 2020 года), которая устанавливает, что принятие органами государственной власти, органами местного самоуправления, иными органами и организациями, предоставляющими государственные или муниципальные услуги, решений о предоставлении инвалидам мер социальной поддержки, оказании им государственных или муниципальных услуг, реализации иных прав инвалидов, предусмотренных законодательством Российской Федерации, осуществляется на основании сведений об инвалидности, содержащихся в Реестре, а также представленных заявителем документов при условии отсутствия соответствующих сведений в федеральном реестре инвалидов.

Указанная норма позволит установить правовую возможность для использования сведений, содержащихся в Реестре, при оказании услуг и реализации иных прав инвалидов, а также исключить возможные риски представления гражданами в государственные органы, подложных или недостоверных сведений об инвалидности, и необоснованного получения ими выплат, льгот и мер социальной поддержки.

Технические средства реабилитации и услуги

Важной составляющей работы по оказанию помощи инвалидам, является своевременное обеспечение их качественными техническими средствами реабилитации (ТСР).

По сравнению с прошлыми периодами финансирование мероприятий по обеспечению инвалидов ТСР стало стабильным и существенно увеличено.

Если пять лет назад на эти цели бюджетом выделялось порядка 21 млрд рублей, то в 2019 году предусмотрено свыше 31 млрд рублей, в 2020-2022 годах – более 35,5 млрд рублей ежегодно.

В 2018 году расширен перечень ТСР для инвалидов с одновременным нарушением слуха и зрения. С прошлого года данная категория граждан обеспечивается брайлевским дисплеем и программным обеспечением экранного доступа.

Кроме того, для этой категории инвалидов увеличено количество бесплатных часов тифлосурдоперевода – с 40 до 240 часов в зависимости от степени нарушения.

В 2019 году с 30 до 7 дней сокращен срок обеспечения ТСР инвалидов, нуждающихся в оказании паллиативной медицинской помощи.

В соответствии с поручением Президента Российской Федерации Минтруд России подготовил законопроект, предусматривающий возможность предоставления электронного сертификата на приобретение технических средств реабилитации.

Основная цель законопроекта – минимизировать недостатки действующих механизмов обеспечения. Электронный сертификат позволит инвалидам самостоятельно выбирать, модель, функционал и марку изделия.

Медико-социальная экспертиза

За последние годы процедура медико-социальной экспертизы была существенно усовершенствована. Так, с 2018 года по поручению Президента Российской Федерации обмен документацией между медицинскими организациями и учреждениями медико-социальной экспертизы осуществляется без участия инвалидов. Поэтапно осуществляется переход на электронный обмен.

Постановлением Правительства от 28 марта 2018 года № 339 «О внесении изменений в Правила признания лица инвалидом» утвержден перечень заболеваний, при которых инвалидность устанавливается при первом обращении бессрочно, а детям – до 18 лет. Это позволяет исключить многократные ежегодные освидетельствования граждан при заведомо неблагоприятном течении заболевания.

Конкретизирован вопрос заочного установления инвалидности. Теперь, когда состояние здоровья очевидно тяжелое, либо личное присутствие для инвалида невозможно в силу территориальной удаленности, решение принимается заочно (без личной явки) – на основании документов.

Постановлением Правительства Российской Федерации от 16 мая 2019 года № 607 в отношении установления инвалидности существенно изменены и упрощены Правила признания лица инвалидом.

Исключена обязанность подавать заявление на освидетельствование, достаточно дать согласие на это в организации здравоохранения, где гражданин получает лечение и которая направляет его на медико-социальную экспертизу.

Постановлением Правительства Российской Федерации от 04 июня 2019 года № 715 «О внесении изменений в Правила признания лица инвалидом» сокращен до трех дней срок установления инвалидности больным после перенесенной операции по ампутации конечности. Это позволяет в более ранние сроки обеспечить данных граждан необходимыми техническими средствами реабилитации.

Совместным приказом Минтруда России и Минздрава России от 31 января 2019 года № 52н/35н утвержден перечень обследований, необходимых для получения клинико-функциональных данных в зависимости от заболевания в целях проведения медико-социальной экспертизы. Это избавляет граждан от необходимости проходить дополнительные или уточняющие исследования.

Постановлением Правительства Российской Федерации от 27 июня 2019 года № 823 в Правила признания лица инвалидом внесены изменения, предусматривающие установление категории «ребенок-инвалид» до достижения возраста 18 лет при освидетельствовании детей с инсулинозависимым сахарным диабетом.

С учетом результатов пилотного проекта и совместной работы с главными внештатными специалистами и главными внештатными детскими специалистами Минздрава России утверждены новые классификации и критерии, используемых при осуществлении медико-социальной экспертизы, предусматривающие одновременно количественную систему оценки степени выраженности стойких нарушений функций организма граждан в возра

сте 18 лет и старше и количественную систему оценки степени выраженности стойких нарушений функций организма детей в возрасте до 18 лет.

Участие общественных организаций инвалидов в мониторинге соблюдения прав инвалидов

Конвенция о правах инвалидов предусматривает обязанность государств вовлекать в процесс наблюдения за соблюдением прав инвалидов представляющих их интересы общественные организации.

В связи с этим Федеральным законом «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» предусматривается обязательность привлечения общественных организаций инвалидов к участию в подготовке решений, затрагивающих интересы инвалидов.

За последние годы в несколько раз выросли объемы государственной поддержки общественных организаций инвалидов, в том числе их деятельности, направленной на защиту интересов инвалидов и мониторинг соблюдения их прав органами государственной власти.

Вместе с тем, по оценке Комитета ООН по правам инвалидов, участие общественных организаций инвалидов в мониторинге соблюдения Конвенции и качество их взаимодействия в этих целях с государством нуждаются в улучшении. Такой вывод сделан при рассмотрении первоначального доклада Российской Федерации о ходе выполнения Конвенции.

С целью реализации данного замечания Минтруд России издал приказ от 22 ноября 2019 года № 729 «Об организации участия общероссийских общественных организаций инвалидов в мониторинге реализации положений Конвенции о правах инвалидов на период 2019-2020 годов», предусматривающий меры по активизации участия общественных организаций инвалидов в мониторинге реализации положения Конвенции.

Приказом Минтруда России № 729 от 22 ноября 2019 года создана рабочая группа по организации этой работы, а также утвержден План мероприятий на период 2019-2020 годы в целях оказания содействия общественным организациям инвалидов в осуществлении ими мониторинга соблюдения прав инвалидов.

использованы материалы https://rosmintrud.ru/social/187

 

Автомобильный затор

 

Каждое утро, особенно в понедельник и в пятницу мы с Вами, уважаемые работники и посетители поликлиники можем наблюдать ситуацию на подъезде к центральному входу, которая раздражает, наверное, всех водителей и пешеходов – один или несколько автомобилей, оставленных на стоянку, высаживающих пассажиров у центрального крыльца создают «затор» на маленьком «пятачке», не позволяющий остальным ни въехать – ни выехать.

Уважаемые водители!

С учетом действия дорожных знаков о запрещении стоянки (остановки) возле центрального крыльца поликлиники, уважительного отношения водителей друг к другу призываем вас к соблюдению этих знаков и высаживать пассажиров после остановки на боковых стоянках.
Пожалуйста, НЕ паркуйтесь на подъеме (спуске) к центральному входу – это создает настоящий транспортный коллапс! (для сведения — это  дорожный затор, при котором каждое дополнительное нарушение движения транспорта приводит к почти полной остановке движения).

Неравнодушные водители!

Присоединяйтесь действием к нашему призыву!

Отмена приема

 

Со 2 декабря 2019г.  приемы врача офтальмолога Ховайба А.В. временно отменяются. Записанные на прием пациенты будут перенесены в лист ожидания. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

Советы по самоорганизации

 

Сегодня, как никогда раньше, актуально народное высказывание “Время – деньги”. И в наши дни это не афоризм.
Неумение управлять собственным временем сегодня – проблема и компаний, и каждого отдельного человека.
Причина этому – неверно расставленные приоритеты в планировании времени и выполнение второстепенных задач в первую очередь. Самоорганизация на работе и планирование рабочего дня поможет грамотному менеджеру повысить личную эффективность до 100%. Это пригодиться и школьнику, и студенту.

Эта процедура займет у вас не более 10 минут времени, но сэкономит большую часть бесцельно потраченного времени в попытке вспомнить, что же вы забыли?

Развитие самоорганизации и планирование рабочего дня – это целый раздел тайм-менеджмента. В основе – способность менеджера к самоорганизации, планированию, делегированию полномочий, к деловым коммуникациям, стрессоустойчивости.

Поэтому, развитие самоорганизации на индивидуальном уровне – работающий и эффективный инструмент решения этой проблемы. Для управления временем научитесь планировать, начиная с малого, с мелких бытовых дел, приучая себя к дисциплине.

Главная задача планирования – умение разделить дела по срочности на 3 группы:

  1. Срочные – дела, выполнение которых стоит в строгих временных рамках.
  2. Среднесрочные – повседневные дела.
  3. Не срочные – дела, которые можно отложить на некоторое время.

Распределив все дела на эти категории, вы поймете, с какими можно повременить, и получите дополнительное время для планирования более актуальных задач. 

Начните с планирования работы на день, при этом поставив важные дела на первое место. Удачно справившись с этой задачей, приступайте к планированию работы на неделю.
При этом не забывайте, что, запланировав основную задачу на день, остальные стоит описывать вокруг нее, так вы не потеряете время на малозначительные детали.

“Никогда не начинайте день, если он еще не распланирован на бумаге”. Джим Рон

7 работающих советов самоорганизации деятельности

  1. Расстановка приоритетов.

Формируйте дела по срочности и важности. С утра делайте самые сложные дела, те, к которым не хочется даже притрагиваться. Сделав их, вы почувствуете себя значительно лучше. Если дело требует больших временных затрат, “разбавьте” его малозначительными задачами из списка. Это поможет отвлечься.

  1. Планирование дел.

После освоения навыков планирования работы на день, начните составление графика выполнения как можно большего количества важных дел, расширив планирование работы: неделя, месяц, полгода. Имея четкую структуру работы, вы значительно упростите себе жизнь.

  1. Аккуратность.

Держите личные вещи в порядке – это позволит не тратить время на поиски нужной вещи. Разведение хаоса вряд ли поспособствует экономии времени и быстрым решениям.

  1. Делегирование полномочий

Передавайте выполнение заданий подчиненному. При этом выделите время на объяснение, какого результата вы ожидаете от подчиненного. Это позволит существенно разгрузить день и все равно прийти к результату.

  1. Составляйте списки задач для разгрузки памяти.

Не забивайте голову ненужной информацией, которую можно записать. Плодотворнее, после выполнения задачи, вычеркивать ее из списка. Вычеркнутые дела – поднимают настроение и мотивируют на дальнейшую работу.

  1. Адекватно оценивайте ресурсы.

Не стоит выделять 10 минут на дело, которое требует минимум 30 минут вашего времени. Сбиваясь с ритма, вы снизите эффективность работы, провоцируя ошибки в работе и развитие стресса.

  1. Дисциплина.

Развитие самоорганизации напрямую зависит от того, насколько вы дисциплинированы. Окружающие вас люди должны понимать ценность вашего времени. Приступив к работе, доводите дело до конца, не отвлекаясь на «пустые разговоры» и не поддаваясь внешним факторам и лени.

 

 

 

https://piter-trening.ru/7-sovetov-dlya-samoorganizatsii-i-planirovaniya-rabochego-dnya/