Как правильно организовать поход с участием детей рекомендации)

Чтобы поход прошел без происшествий и с пользой для здоровья, прежде всего необходимо все хорошо спланировать.

1. Правильный маршрут. В жаркую, сухую погоду, для похода стоит выбирать маршруты, которые проходят в основном в тени, через леса или рощи.
2. При планировании похода важно учитывать метеорологический прогноз, а также особенности климата региона.
3. Если поход предполагает ночевку на открытой местности, то температура воздуха ночью не должна быть ниже +15С.
4. Важно ознакомиться с информацией о санитарно-эпидемиологическом благополучии региона в отношении инфекционных заболеваний, состояния источников водоснабжения, качества питьевой воды, мест для купания и др.
5. На время похода необходимо обеспечивать детей кипяченой или бутилированной питьевой водой.
6. У детей обязательно должны быть головные уборы, закрытая обувь и одежда.
7. Для детей в возрасте 7-9 лет рекомендуется проводить однодневные походы, 10-13 лет — одно-двухдневные походы, с 14 лет — в двух-трехдневные походы.
8. В походе не должны участвовать дети с признаками заболеваний.
9. Протяженность похода для младших школьников (7-11 лет) — не более 5 км, для старших классов — от 8 до 10 км в день.
10. Скорость передвижения не более 3 км/ч. Через каждые 45-50 мин ходьбы следует делать остановки на 10-15 мин.
11. Вес рюкзака для младших школьников не должен превышать 2 кг, для старших школьников, совершающих 2-3-дневный поход — 8-9 кг (спальный мешок — 2 кг, рюкзак — 0,5-1 кг, коврик теплоизоляционный — 0,1 кг, личные вещи — 3 кг, продукты питания — до 1 кг в день, личная медицинская аптечка и ремнабор — 0,2 кг, групповое снаряжение — 1 кг).
12. Перед походом следует проверить набор и качество упаковки продуктов, наличие достаточного количества одноразовой посуды, а также снаряжение, состояние обуви и одежды участников.

Примерный набор продуктов в граммах в день на одного участника похода

Хлеб черный и белый, сухари, печенье, хлебцы хрустящие — 500 г, крупы, макаронные изделия, готовые концентраты каш — 100-200 г, концентраты супов в пакетах — 50 г, масло сливочное топленое — 50-60 г, мясо тушеное — 150 г, сахар, кондитерские изделия- 80-100 г, сосиски консервированные в банках — 50 г, рыбные консервы в натуральном соку, масле для приготовления первых блюд — 50 г, овощи свежие -100 г, овощи сухие, сублимированные — 50 г, молоко сухое, сливки сухие — 25-30г, молоко сгущенное — 50 г, сыр, сыр плавленый — 20-40 г, фрукты свежие — 100г, сухофрукты разные — 30 г, кофе ненатуральный — 3 г, какао-порошок — 10 г, чай — 4 г, лавровый лист, лук, чеснок — 30-40 г, витамины, соль 10-12 г. 

использованы материалы Роспотребнадзора

АПТЕЧКА ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ С ДЕТЬМИ

 

Собираясь в отпуск, многие мамы задумываются, какие лекарства взять. Аптечку в дорогу нужно собрать правильно, чтобы предусмотреть разные ситуации. Набор средств и лекарств позволит в случае необходимости оказать малышу первую медицинскую помощь.

Самое необходимое
В список средств для аптечки на море с ребенком входят: солнцезащитные кремы и спреи, средства для лечения солнечных ожогов; жаропонижающие и болеутоляющие; противоаллергические средства; противопростудные препараты; лекарства от кишечных расстройств; средства для лечения травм и ушибов.

Защита от солнца
Детская аптечка в отпуск обязательно должна включать крем от солнца с высокой степенью защиты – SPF 40-50 от лучей А, В. Такими средствами пользуются первые 3-5 дней, далее можно наносить крем с фактором SPF 15-20. Желательно, чтобы в состав входил витамин Е, тогда защита будет на высоком уровне. Средство наносят каждые 2 часа и после купания. Несмотря на использование защиты, на солнце не рекомендуется находиться в период с 11 до 16 часов. Если нежная кожа малыша обгорела, нанесите «Пантенол», обладающий ранозаживляющим и противомикробным действием. Удобно пользоваться спреем, это менее болезненно.

Жаропонижающие и болеутоляющие

В аптечку нужно положить «Парацетамол» или «Найз». Их можно использовать при головной боли и сбивать температуру. «Парацетамол» разрешен малышам с рождения, «Найз» – с 2-х лет. Можно использовать гомеопатическое болеутоляющее и жаропонижающее средство «Вибуркол», которое подходит детям с рождения. Мамы берут с собой в отпуск сиропы и свечи «Панадол» и «Нурофен».

От кишечной инфекции

На случай расстройства желудка лучше взять с собой такие препараты, как:
«Смекта» – выводит токсины, эффективна при поносе и рвоте. Средство можно принимать с рождения. Достаточно растворить порошок в воде в соответствии с инструкцией.
«Энтерофурил» – препарат против микробов, борющийся с кишечной инфекцией. Разрешен детям от 2 лет.
«Регидрон» – восполняет потери солей и жидкости при поносе и рвоте. Продается в пакетиках, которые разводят по инструкции.
«Но-шпу» и «Папаверин» детям давать опасно, они снимают приступы острой боли, когда нужно срочное обращение к врачу. При острой боли необходимо исключить аппендицит и острые заболевания, симптоматику снимать опасно.

Против аллергии

Необходимо положить в аптечку мазь от аллергии, которая поможет при укусах насекомых и солнечных ожогах. Малышам подойдут «Псило-бальзам» и «Фенистил гель», детям постарше рекомендуют гидрокортизоновую мазь. Для приема внутрь берут «Зодак», «Зиртек», «Супрастин».

От простуды

В дорожную аптечку складывают противокашлевые средства. Лучше взять не в сиропе, а леденцы или таблетки «Доктор Мом», «Лазолван», «Амброксол». От боли в горле детям и взрослым поможет «Лизобакт», «Стрепсилс», аэрозоль «Ингалипт». Для лечения насморка положите «Фармазолин», «Назол».

От травм и ушибов

Ссадин и ушибов не избежать, если ребенок активный и любознательный. Для оказания первой медицинской помощи потребуются:
— перекись водорода, йод или зеленка;
— вата, бинты, кровоостанавливающие салфетки, бактерицидный пластырь;
— мази «Троксевазин» и «Спасатель».

Средства на разные случаи

Всегда нужно иметь антисептические средства: йод, зеленку. Удобна упаковка в виде фломастера, можно не опасаться, что средство растечется в сумке.
Гнойничковые инфекции – на отдыхе из-за грязных рук возникают небольшие воспаления, которые нужно обработать мазью с антибиотиком – «Левомиколем» или «Тридермом».
Отиты – появляются довольно часто при купании в море из-за оставшейся в ушах воды. На этот случай лучше иметь в аптечке «Отипакс», «Отинум», «Софрадекс».
Конъюнктивит – при воспалении глаз поможет «Левомицетин» 0,25%.
Укачивание – если ребенка укачивает, лучше иметь с собой «Драмину» или «Авиа-море».
Боли в мышцах – когда продуло на сквозняке и не повернуть шею. В такой ситуации поможет «Фастум-Гель».
От комаров и мошек – если в месте отдыха много насекомых, лучше иметь с собой «Москитол», «Раптор», «Рейд».

Рекомендации
Старайтесь для аптечки выбирать средства, которые герметично закрыты. Йод и зеленку можно купить в виде карандаша, от кашля удобно пользоваться не сиропами (только для малышей), а спреями. Возьмите с собой салфетки в удобной упаковке. Ректальные свечи могут растаять, поэтому отдавайте предпочтение лекарствам в таблетках или суспензиям.
Лучше собрать две аптечки. В ту, которая будет под рукой, следует положить: перекись водорода, йод, пластырь, бинт, вату, средство от укачивания. В основную сложите препараты от жара, боли, кишечных расстройств и солнцезащитные средства, градусник тоже лучше убрать подальше.

 

Данная аптечка не предусматривает длительного и специализированного  лечения. Ее цель — оказать  первую помощь в дороге или в первые сутки-двое  заболевания. В дальнейшем, если  недомогание сохраняется, необходимо обращаться за медицинской помощью! Кроме того, в настоящее время нет необходимости везти с собой большое количество лекарств: аптеку можно найти и в самых отдаленных уголках.
Отдельно хочется добавить, что мы не продвигаем и не рекламируем какие-либо медицинские препараты: все названия препаратов, упоминаемых нами, даются исходя из нашего опыта применения тех или иных лекарств.

Информация в статье предоставлена в справочных целях и не заменяет консультации квалифицированного специалиста. Не занимайтесь самолечением! При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу.

 

Открытие детской амбулатории по адресу ул. Жакова д. 15

                           

Уважаемые пациенты и их родители (законные представители)!
Спешим обрадовать жителей Давпона. Мы становимся ближе к вам.
Скоро состоится открытие детской амбулатории по адресу: г. Сыктывкар, ул. Жакова, д.15. Сейчас там заканчиваются ремонтные работы, закуплена мебель, оборудование, подготовлены документы для получения необходимых разрешений на работу, получение лицензии.
В амбулатории будет проводится прием педиатрических участков: 19, 26, 28, 29, 30, 31. Расписание приемов будет размещено позднее на сайте ГБУЗ РК «СДП№3».

Памятка по записи к узкому специалисту

 

Первичная специализированная медико-санитарная  помощь оказывается в плановом порядке, по предварительной записи. Согласно ст.21 п.3 пп.1 Федерального закона от 21.11.2011 г. ФЗ-323 «Об основах охраны здоровья граждан Российской Федерации» оказание первичной специализированной медико-санитарной  помощи осуществляется по направлению врача-педиатра участкового. Следовательно, необходимость в получении консультации какого-либо специалиста определяется лечащим врачом, который даёт направление, заверенное личной подписью и печатью. Он же осуществляет непосредственно на приёме запись на консультацию или исследование. Перед консультацией специалиста порой требуется провести минимальный ряд обследований, который так же назначает участковый педиатр. Участковый педиатр так же определяют необходимость в срочном консультировании пациента у специалиста или это может быть плановая (отсроченная) консультация.

К специалистам и на исследования пациенты записываются по адресной принадлежности, т.е. проживающие на территории педиатрического подразделения № 1 записываются к специалистам ведущим приемы по адресу ул.Советская д.56, ПП № 2 – на ул. Коммунистическую д.59, ПП № 3 – на ул.Восточную д.35. В случае если по адресной принадлежности пациента свободных номерков к необходимому специалисту нет в течение 14 дней, то запись может быть осуществлена  на свободные номерки в ближайшие 2-4 дня в другие подразделения. При отсутствии свободных номерков и при согласии пациента, врачом, дающим направление, его данные вносятся в «лист ожидания», откуда автоматически регистратором записывается на свободные номерки и обзванивает пациентов с приглашением на приём.

Кроме этого, пациент может самостоятельно записаться через портал «Госуслуг» (к некоторым специалистам), позвонив в Call-центр 8(8212) 720-120, в регистратуру поликлинического отделения. Поликлиника не имеет прямой связи с администрацией портала Государственных услуг и не может влиять на возможность дистанционной записи. Списки медицинских организаций и ведущих прием специалистов на портале нами не составляются и не корректируются. В данном случае обязанность нашего учреждения своевременно публиковать график приема специалистов и указывать количество номерков для возможной дистанционной записи через портал Госуслуг, что мы постоянно и делаем.

Министерство здравоохранения РК организовало работу кол-центра, посредством которого можно быстро и без формальностей записаться на прием в любое учреждение здравоохранения республики. Номер телефона – 8-800-550-0000.

Номерки для записи автоматически выкладываются ежедневно с поддержанием возможности записи на 2 недели вперед. Свободные номерки появляются одномоментно как на портале, так и в Call-центре.

В целях оказания детям первичной медико-санитарной помощи при внезапных острых заболеваниях, состояниях, обострений хронических заболеваний, не сопровождающихся угрозой жизни ребенка и не требующих экстренной медицинской помощи, в структуре учреждения создано подразделение медицинской помощи, оказывающие указанную помощь в неотложной форме, работает кабинет доврачебного приёма, где так же ребёнка осматривают, дают все рекомендации по лечению, в т.ч. обострении хронической патологии и определяют необходимость в срочном консультировании пациента у специалиста или это может быть плановая (отсроченная) консультация.

12 мая — Международный день медсестры

               Международный день медсестры отмечается ежегодно 12 мая во многих странах мира. В этот день отмечают профессиональный праздник медицинский персонал, без которого жизнь в стационарах, поликлиниках бы просто встала. Ежедневно медсестры встают на службу сохранения здоровья в операционных, терапевтических, стоматологических, кардиологических отделениях. Они выдают лекарства, делают уколы, берут анализы, готовят пациентов к операции. Кто-то подсчитал, что 80% всей работы в медицинских учреждениях приходится именно на медсестру.
Несмотря на то, что 12 мая – официальная дата, этот день, как и все профессиональные праздники – не выходной. Мало того, многим медсестрам придется в этот день работать и ночью. Медсестра – одна из самых гуманных профессий во всем мире. Ее обладатели проводят дни в поликлиниках, больницах, операционных, медицинских центрах, спасая людей, помогая им пережить тяжелые времена. День медицинской сестры – дань пониманию актуальности и важности профессии для современного общества.
Немного истории
Считается, что первые медицинские сестры появились в 1853 г., когда, в самом начале Крымской войны, Ф. Найнтингел создала организацию сестер милосердия. Вступить в неё могли все те, кто хотел оказывать помощь врачам, осуществлять уход за ранеными. Т.к. в то время бытовало мнение, согласно которому женщины с рождения владеют даром милосердия и способностью оказывать помощь, они и стали сестрами милосердия. Сестры милосердия Впрочем, Крымская война – лишь шаг в истории развития профессии. Исторические данные свидетельствуют о том, что еще в 11 веке в Европе девушки, женщины служили при церкви, помогали детям, женщинам, раненым. Первые семинары по уходу монахинями за больными начали проводиться во Франции в 1617 г. Тогда же появилось выражение «сестра милосердия».

Если говорить о России, то первые упоминания о профессии появились еще во времена Петра I. Именно ему принадлежит указ, в соответствии с которым в госпитали стали назначать монахинь в роли сестер милосердия. Позже этот указ был отменен Екатериной II. Вернулись сестры в 1860 г., когда хирург М. Пальцев попросил о помощи. Спустя некоторое время медсестра стала незаменимым персоналом в госпиталях, куда поступали раненые военные, а после революции – во вновь организующихся медучреждениях.
Традиции праздника
Несмотря на богатую историю, день, посвященный медсестрам, был официально учрежден лишь в 1974 г. Впервые предложение о проведении праздничного дня было озвучено в 1953 г., ровно через 100 лет после организации первого штаба сестер милосердия. Отмечать его неофициально начали в 1965 г. В России День медсестер празднуют с 1993 г.
Интересные факты о медицинских сестрах
• В столице Великобритании, Лондоне, открыт музей Флоренс Найтингейл.
• Несмотря на то, что Международный день медсестры связан с именем Найтингейл, англичанкой по происхождению, и отмечают его в ее день рождения, в Англии младший медицинский персонал чествуют 21 мая. Этот день связан с днем рождения реформатора системы тюремного заключения Великобритании – Е. Фрай.
• Основательница службы медицинских сестер поставила на возвышенности над Балаклавой, что рядом с Севастополем, крест из мрамора белого цвета. Он служит напоминанием о врачах, медицинском персонале, всех тех солдатах, которые погибли во время Крымской войны, продолжавшейся три года – с 1853 по 1856.
• Медсестра вспоминается и в памятнике на Мамаевом кургане. Он символизирует уважение ко всем тем участницам Второй мировой войны, которые отдавали свои жизни ради победы.
• По статистике, в Финляндии 2.162 медсестры на 100.000 человек. Это самый большой показатель. Самый маленький – на Гаити. Здесь на 100.000 человек приходится 5 медицинских сестер.
• В США работают порядка трех миллионов мед.сестер, при этом, в отличие от многих стран, зарплата у них достаточно высокая – 41.000 дол. в год. У многих есть высшее образование.
• Во многих цивилизованных странах продолжительность рабочей смены медицинской сестры не может превышать десяти часов в день. Считается, что более интенсивный график может навредить качеству ее работы и, в конечном счете, пациентам.
• По статистике, больше 35% всех медсестер – одинокие мамы. Мужей не устраивает тяжелый график работы жен.

 

Дорогие наши медицинские сестры! В этот день мы рады поздравить вас с профессиональным праздником и сердечно поблагодарить за ваш важный и достойный труд. Вы — добрые феи в белых халатах, красивые спасительницы человеческого здоровья, настоящие оруженосцы врачей. Без вас работа медицинских учреждений попросту не была бы возможна. Спасибо вам, очаровательные сестры, за то, что ваши хрупкие плечи выдерживают все данные вам судьбой и профессией тяготы!

Как узнать свой номер в очереди на санаторно-курортное лечение?

 Эта информация доступна на региональной странице Отделения СФР по Республике Коми при переходе по ссылке ➡ https://social-insurance.sfr.gov.ru/r11/. Для получения необходимой информации необходимо ввести номер своего СНИЛС.
Получить путевку в санаторий могут федеральные льготники, которые не отказались от данной услуги в составе набора социальных услуг (НСУ). Кроме путевки, в НСУ входит бесплатный проезд к месту лечения и обратно.
☝Путевки выдаются на основании заявления и медицинской справки по форме 070/У в порядке очередности по дате подачи заявления.
Подать заявление можно несколькими способами:

▪ через портал «Госуслуги»;
▪ на личном приеме в клиентской службе ОСФР;
▪ почтовым отправлением

С днём Победы!

                                   Дорогие сыктывкарцы!

Примите искренние поздравления с великим праздником – Днем Победы! Сегодня, в мирное время, мы чтим и помним тех, благодаря которым мы можем спокойно трудиться, радоваться жизни и воспитывать наших детей! Благодаря им, нашим героям, отдавшим все силы для Победы, мы живём в мирном настоящем и строим планы на будущее. Пусть гремят над нашими городами не взрывы бомб и грохот орудий, а праздничные салюты. Пусть слезы на глазах будут только от радости и смеха, а дети узнают о том, что такое война, лишь по книжкам и фильмам.

С праздником!

Пассивное курение несёт такой же вред, как и активное?

Бронхиальная астма может быть вызвана различными факторами, среди которых есть курение, аллергены, респираторные инфекции и ожирение.
Как распознать бронхиальную астму у себя и своих близких, а самое главное, что необходимо для сохранения здоровья лёгких? Все ответы — в карточках.
☝ Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта «Демография».

Неделя сохранения здоровья лёгких

           

 

 В честь Всемирного дня по борьбе с астмой с 6 по 12 мая Минздравом России объявлена неделя сохранения здоровья лёгких.
Астма — хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к затруднительному дыханию, удушью, кашлю, появлению хрипов в груди.
Профилактика — наиболее важная часть в лечении этого заболевания.
Людям, страдающим бронхиальной астмой, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
✅регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, проводите ежедневную влажную уборку;
✅по возможности смените место жительства, если ваш дом находится в экологически неблагоприятном месте;
✅уберите все книги в застеклённые полки;
✅пропивайте сезонные курсы противоаллергических препаратов, назначенных врачом;
✅используйте гипоаллергенные стиральные порошки;
✅употребляйте гипоаллергенные продукты;
✅чаще гуляйте на свежем воздухе, выезжайте на море;
❌не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи;
❌исключите из употребления перьевые подушки и одеяла (у всех членов семьи), не носите одежду на натуральном пухе;
❌исключите контакты с аллергенами (пыль, шерсть животных, цветение растений);
❌старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек;
❌Не курите и избегайте прокуренных помещений.
Дополнительная информация о том, как сохранить здоровье лёгких, в карточках Службы здоровья.

Режим работы в праздничные дни

 

РЕЖИМ РАБОТЫ

В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

    ГБУЗ РК « СДП № 3»

Детское поликлиническое отделение №3

 

Дата Режим работы
08.05.2024(Ср) Поликлиника работает до 18.00 часов.
09.05.2024(Чт)

 

Праздничный день

Вызов врача через «03»

   10.05.2024(Пят) Поликлиника работает по обычному графику
   

 

 

 

                                                                               

 

 

 

 

 

 

 

 

Администрация

РЕЖИМ РАБОТЫ

В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

    ГБУЗ РК « СДП № 3»

Детское поликлиническое отделение №3

 

Дата Режим работы
08.05.2024(Ср) Поликлиника работает до 18.00 часов.
09.05.2024(Чт)

 

Праздничный день

Вызов врача через «03»

   10.05.2024(Пят) Поликлиника работает по обычному графику
   

 

 

 

                                                                               

 

 

 

 

 

 

 

 

Администрация

РЕЖИМ РАБОТЫ

В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

    ГБУЗ РК « СДП № 3»

Детское поликлиническое отделение №3

 

Дата Режим работы
08.05.2024(Ср) Поликлиника работает до 18.00 часов.
09.05.2024(Чт)

 

Праздничный день

Вызов врача через «03»

   10.05.2024(Пят) Поликлиника работает по обычному графику
   

 

 

 

                                                                               

 

 

 

 

 

 

 

 

Администрация

РЕЖИМ РАБОТЫ

В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

    ГБУЗ РК « СДП № 3»

Детское поликлиническое отделение №3

 

Дата Режим работы
08.05.2024(Ср) Поликлиника работает до 18.00 часов.
09.05.2024(Чт)

 

Праздничный день

Вызов врача через «03»

   10.05.2024(Пят) Поликлиника работает по обычному графику
   

 

 

 

                                                                               

 

 

 

 

 

 

 

 

Администрация

РЕЖИМ РАБОТЫ

В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

    ГБУЗ РК « СДП № 3»

Детское поликлиническое отделение №3

 

Дата Режим работы
08.05.2024(Ср) Поликлиника работает до 18.00 часов.
09.05.2024(Чт)

 

Праздничный день

Вызов врача через «03»

   10.05.2024(Пят) Поликлиника работает по обычному графику
   

 

 

 

                                                                              

Администрация

2024 — год семьи

                   22 ноября 2023 года Президент РФ Владимир Путин подписал Указ, согласно которому 2024 год объявлен Годом семьи в целях популяризации государственной политики в сфере защиты семьи, сохранения традиционных семейных ценностей. В Год семьи особое внимание уделено сохранению традиционных семейных ценностей. К ним относятся любовь, верность, уважение, взаимопонимание и поддержка. Эти ценности являются основой крепкой и счастливой семьи. Крепкая семья – это залог стабильности и процветания общества.
С мероприятими Года семьи позможно ознакомиться на сайте семья2024.рф , а с  деталями проекта — на официальном сайте: всейсемьей.рф   

Режим работы в праздничные дни

РЕЖИМ РАБОТЫ

В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

    ГБУЗ РК « СДП № 3»

Детское поликлиническое отделение №3

 

Дата Режим работы
30.04.2024(Ср) Поликлиника работает до 18.00 часов.
01.05.2024(Чт)

 

Праздничный день

Вызов врача через «03»

   02.05.2024(Пят) Поликлиника работает по обычному графику
   

 

 

 

                                                                              

Администрация