ГБУЗ РК "СДП №3"

           Скоро наступит долгожданная пора  летних каникул. Кто-то из ребят проведет их дома, сидя перед компьютером, кто-то с бабушкой на даче или в деревне, кто-то отправится с родителями в путешествие, а кто-то поедет в оздоровительный лагерь.
          После того как решение об отправке ребёнка в лагерь принято, стоит задуматься о сборе необходимых для поездки документов. Если перед посадкой в поезд или самолёт окажется, что какого-то документа не хватает, поездка будет бесповоротно испорчена.

           Прохождение медицинского осмотра и оформление медицинской карты является необходимым условием при оформлении ребёнка в лагерь. Для этого нужно пройти ряд специалистов и сдать определенные лабораторные анализы.

         Существует нормированный список врачей, необходимых для посещения, и перечень лабораторных исследований. Как правило, в путёвке или договоре прописан перечень документов, в т.ч. вид медицинской справки и перечень лабораторных исследований.
              Чаще всего для оздоровительных лагерей —  это медицинская справка на ребенка, отъезжающего в санаторный оздоровительный лагерь (ф.079/у).
          Для санаториев — санаторно-курортная карта для детей (ф.076/у) — выдается при предъявлении путёвки на санаторно-курортное  лечение (копии или подтверждающего документа о приобретении путевки).
           Медицинскую справку можно оформить в поликлинике, к которой прикреплён ребенок, у участкового врача-педиатра.

          Позаботьтесь о справке заранее. Чтобы получить её, ребенку придется сдать несколько анализов, результаты которых выдают спустя несколько дней. Чтобы всё успеть, нужно начать заниматься оформлением справки минимум за 2 недели до поездки. Не забудьте о прививочном сертификате, который можно оформить или обновить данные у медицинского работника образовательного учреждения, куда ходит ребёнок.
          Отметка об эпидокружении на медицинскую справку ставиться не ранее чем за 3 дня до отъезда.

         С 24 по 30 апреля 2025 года на территории Российской Федерации проводится Европейская неделя иммунизации (ЕНИ-2025), направленная на повышение осведомленности населения о профилактике инфекционных заболеваний с помощью профилактических прививок, которая еще раз подчеркивает значимость вакцинации для обеспечения здоровья и благополучия людей.
Цель ЕНИ — увеличить охват вакцинацией детей и взрослых путем информирования широких слоев населения, родителей, работников здравоохранения, представителей органов исполнительной власти о важности иммунизации для сохранения жизни и здоровья человека.
Основной задачей ЕНИ является формирование у населения понимания, что вакцинация является важным инструментом для предупреждения, ограничения распространения и ликвидации инфекционных болезней. Каждый гражданин нуждается в защите от заболеваний, предупреждаемых средствами специфической профилактики, и имеет на это право.

Вакцинация — важная часть современного мира, которая позволяет уменьшать число случаев инфекционных заболеваний, инвалидизации и смертности от них, сокращается число нетрудоспособных людей.
В России иммунизация населения проводится в соответствии с национальным календарем профилактических прививок, который предусматривает обязательную вакцинацию против 12 инфекций (гепатита В, туберкулеза, пневмококковой инфекции, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, гемофильной инфекции, кори, краснухи, эпидемического паротита и гриппа), а также проведение иммунизации по эпидемическим показаниям отдельным профессиональным группам, людям, проживающим на территориях с высоким уровнем заболеваемости инфекционными болезнями, выезжающим в страны, неблагополучные по определенным инфекциям, а также в очагах инфекций.

использованы материалы https://cgie52.ru/

                   Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с кожными ранами – и в детстве, и в более зрелом возрасте — и от этого никто не застрахован.
Но чтобы подстраховаться и не допустить воспаление ран, их сразу нужно лечить — даже если они кажутся незначительными. Кроме того, в домашних условиях часто практикуют повторные перевязки ран — если врач предварительно осмотрел их и разрешил обойтись без медицинского вмешательства.
Предлагаем провести ревизию домашней аптечки и разобраться, какие средства должны быть в наличии.
С чего начать обработку раны
Случайные раны, которые мы получаем в повседневной жизни, из-за попадания инородных предметов — осколки, грязь, песок, бактерии, являются инфицированными. Именно поэтому лечение раны всегда начинается с ее очищения.
Для этой цели подойдет обычная вода (из-под крана из питьевой бутылки, из другого источника воды), и если у вас под рукой есть детское, без отдушек мыло, то это только улучшит очищение раны.
Затем оставшиеся загрязнения удаляют при помощи пинцета или мелкопористой губки. Главное, чтобы инструменты были чистыми (а лучше стерильными), а движения при промывании раны — мягкими и осторожными.
 Перед обработкой раны не забудьте помыть руки с мылом!
Антисептические препараты
После очищения раны наступает время открыть аптечку — в ней должно быть антисептическое средство. Антисептик необходим для обработки поверхности раны и прилегающих тканей от патогенных микроорганизмов.
Даже если вы «просто» порезались дома, этот этап не стоит пропускать. На любых ранящих предметах живет множество бактерий, которые могут инфицировать рану и вызвать нагноение. Это значительно увеличит срок заживления и может привести к развитию осложнений.
Какие антисептики можно использовать для обработки ран
✔водный раствор хлоргексидина;
✔перекись водорода;
✔повидон-йод;
✔препараты на основе октенидин-дигидрохлорида и полигексанида.
Спиртовые растворы антисептиков, например, йод или зеленку, не следует наносить на поверхность раны — это может вызвать ожог тканей. Подобными средствами обрабатывают участки вокруг поврежденной кожи.
Перевязочные материалы
Следующий этап лечения направлен на профилактику повторного инфицирования и защиту нежной грануляционной ткани («новой кожи») от повреждения. Для этого на рану накладывают защитную повязку — она предотвращает проникновение микроорганизмов на раневую поверхность и ограничивает испарение влаги.
Какие материалы подойдут для перевязки:
✔стерильный бинт;
✔готовые самоклеящиеся повязки из различных материалов;
✔изолирующие покрытия в виде аэрозолей, которые образуют защитную пленку непосредственно на раневой поверхности;
✔бактерицидный пластырь (подойдет для небольших ран).

Препараты, которые применяются для заживления ран

• Левомеколь. Выпускается в виде мази для наружного применения. Это противомикробное средство отлично подавляет воспалительный процесс. За счет входящих в состав компонентов, левомеколь оказывает регенерирующее действие, поэтому процесс заживления протекает быстрее.
• Эплан. Эффективный антисептик, который обладает заживляющими и регенерирующими свойствами. Крем хорошо обезболивает поврежденные участки и снимает отек. Препарат подходит для заживления ран и ожогов.
• Бетадин. Выпускается в виде мази или раствора. Антисептический и дезинфицирующий препарат, стимулирующий заживление ран. Препарат хорошо подходит для обработки ссадин, порезов и ран после хирургических операций. Средство эффективно снимает воспаление и не жжет при нанесении. Может вызвать аллергическую реакцию и имеет противопоказания, с которыми следует обязательно ознакомиться в инструкции.
• Спасатель (бальзам). Противоотечный препарат, содержащий натуральные компоненты. Обладает слабым противовоспалительным эффектом. Стимулирует заживление ран и защищает эпидермис. Продается без рецепта врача.

Данные препараты доказали свою эффективность и чаще всего применяются для заживления ран. В любом случае перед покупкой того или иного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Техника перевязки:
Перед наложением повязки необходимо хорошо помыть руки и протереть их антисептиком. Больного посадите в место с хорошим освещением и старайтесь не причинять ему боли.
Держите бинт в правой руке скаткой вверх и начинайте раскатывать, не отрывая от поверхности тела. Витки накладывайте так, чтобы следующий перекрывал предыдущий примерно наполовину.
Бинтовать раны следует от периферии — то есть, если необходимо перевязать руку или ногу, начинайте от пальцев и двигайтесь вверх.
Контролируйте давление материала — он должен быть намотан достаточно плотно, но не затруднять кровообращение.
После наложения повязки закрепите ее на теле. Для этого оставьте кусок материала длиной не менее 20 см, разрежьте его вдоль и завяжите концы. Можно использовать пластырь, фиксирующие приспособления, булавки, а в крайнем случае изоленту или скотч. Ключевое правило, которого необходимо придерживаться при перевязке — аккуратность. Старайтесь не причинить больному дискомфорта и не травмировать поврежденные ткани повторно.
Повязка наложена неправильно, если она сползает или препятствует нормальному кровообращению — кожа рядом с перевязочным материалом отекла, побледнела или посинела. В этом случае ее следует ослабить или сменить.

Повторная перевязка
Сложнее всего обычно снять бинт или марлю, особенно, если они присыхают к поверхности раны. Для этого выполните следующие действия:
— размотайте и снимите наружную повязку (если ее нужно разрезать, это делается вдали от поврежденного участка или с обратной стороны);
— удалите материал, закрывающий рану — присохшие бинты или салфетки следует отмочить перекисью водорода или слабым раствором фурацилина;
— убедитесь, что в ране отсутствуют остатки перевязочного материала и признаки нагноения.
Выполняйте манипуляции осторожно, придерживая кожу возле раны, чтобы не травмировать ее повторно и не причинить пациенту боль.
Если рана долго и плохо заживает, вокруг нее припухлость и покраснение, в области раны усилились боли, повязка пропиталась гноем или кровью, у больного поднялась температура – есть повод для срочного обращения к врачу.
Регулярно проводите ревизию средств для лечения и обработки ран и не забывайте пополнять запасы. Наша кожа часто повреждается в самый неподходящий момент, но мы всегда должны быть готовы оказать ей первую помощь.

Берегите себя и своих близких!

                      Сегодняшняя молодёжь проявляет повышенный интерес к питбайкам и мопедам — такие транспортные средства стали часто встречаться на дорогах. Однако некоторые подростки небрежно относятся к вопросам собственной безопасности, пренебрегая правилами дорожного движения и необходимым уровнем подготовки водителей. Часто родители тоже недооценивают важность защитных аксессуаров вроде мотошлема, несмотря на потенциальную опасность даже незначительных аварий.

Сотрудниками ГИБДД подчеркивается особая ответственность взрослых за поведение подростков, особенно летом, когда свободное время становится больше. Необходимо контролировать доступ несовершеннолетних к управлению транспортными средствами и исключать случаи езды без соответствующих прав и разрешений. Нарушение правил влечет штраф для родителей от 5 до 15 тыс. руб., согласно статье 12.7 Кодекса административных правонарушений РФ. Причем, если нарушителем окажется ребёнок моложе 16 лет, ответственность несут исключительно взрослые.

Важно понимать, что закон допускает вождение мопедов лишь лицами, достигшими 16-летнего возраста, успешно завершившими обучение и имеющими водительское удостоверение нужной категории («М»). Несоблюдение этих норм ставит под угрозу жизнь и здоровье молодых людей, одновременно возлагая дополнительные обязательства на родителей.

Обеспечение безопасности подрастающего поколения требует внимания каждого взрослого человека, ведь каждая мера предосторожности способствует предотвращению несчастных случаев и созданию безопасной обстановки на дорогах.

На улице весна, а это значит, что  опять началась грязная пора, снег растаял, вся грязь всплывает, на дорогах лужи. Наши девочки-уборщицы не всегда успевают убрать песок в коридорах.
Уважаемые посетители поликлиники! Для поддержания чистоты, пожалуйста, наденьте бахилы. Они бесплатны, и их можно взять в гардеробе или в коробке при входе в поликлинику.

С 1 апреля единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества медико-психологической поддержки семей и участников СВО работает круглосуточно. В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских психологов, которые оказывают бесплатные консультации по различным тревожным состояниям. С июля прошлого года к чату подключилось свыше 11 тысяч человек из различных регионов страны.

Организаторами этого чата стали Комитет семей воинов Отечества (КСВО) и Фонд «Социальная сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль») при поддержке Общественной палаты Российской Федерации.

«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Наш чат Комитета с психологами начал работу, и мы быстро поняли, что нужно делать его круглосуточным, чтобы помощь была доступна не только из любой точки нашей большой страны, но и в любое время. Психологи отвечают людям и помогают им круглосуточно и без выходных. Еще важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать личные данные, — отмечает руководитель КСВО Юлия Белехова.

«Мы видим запрос на цифровой формат общения, когда не надо идти в поликлинику, тебя не увидят соседи. За восемь месяцев работы чата специалистами отработано более 1 800 индивидуальных обращений. Нам важно помочь каждому, кто испытывает любые тревожные состояния. Еще чат спасает в удаленных территориях, где отсутствуют медицинские психологи», — комментирует координатор Чата, руководитель федерального проекта «ЗдравКонтроль», член Общественной палаты Российской Федерации Евгений Мартынов.

        Период от 1 года до 3 лет жизни — ответственный этап перехода к взрослому типу питания, имеющий определенные особенности.  Для того чтобы обеспечить поступление в организм ребенка всех необходимых нутриентов и одновременно не допустить избытка отдельных пищевых веществ, питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

Суточный объем пищи для детей в возрасте от 1 года до 1,5 лет должен составлять 1000-1200 г., от 1,5 до 3 лет — 1200-1500 г., объем пищи в одно кормление не должен превышать 300-350 мл. Режим питания состоит из трех основных приемов пищи в день и двух перекусов. Оптимальным считается, когда завтрак составляет 25% общей энергетической плотности рациона, обед — 30–35%, ужин — 20%, дополнительные приемы пищи около 10%. В целом ребенок может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи.

В питании ребенка 1–3 лет жизни ежедневно должны присутствовать: мясо животных или птицы, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, хлеб, крупы, растительное и сливочное масла; рыбу и яйца включают в рацион 2–3 раза в неделю.

Отечественные педиатры рекомендуют при составлении рациона питания для детей в возрасте 1–3 лет предпочтение отдавать специализированным детским молочным продуктам промышленного производства, отвечающим высоким требованиям качества и показателям безопасности для данного возраста. Большинство детских молочных продуктов дополнительно обогащены витаминами и/или минеральными веществами и другими биологически активными компонентами с учетом физиологических потребностей детей данного возраста. В тоже время в иностранных рекомендациях детям старше 1 года предлагается постепенное введение цельного коровьего молока, которое богато жирами, необходимыми для правильного роста и развития, усвояемости витаминов А и D, развития мозга и нервной системы ребенка.

При приготовлении блюд следует использовать минимальное количество соли и сахара, а в продукты промышленного производства не добавлять их.

Предлагайте своему ребенку разнообразные продукты питания и предоставляйте возможность самому выбирать их. Дети любят есть самостоятельно, поэтому, по возможности, предлагайте еду, которую ребенок сможет кушать руками.

Важно помнить, что малыш может подавиться кусочками еды, поэтому всё, что вы даете ребенку, должно быть измельчено или нарезано на маленькие кусочки, которые можно легко прожевать.

Не давайте маленькому ребенку: орехи, цельный виноград, помидоры черри (если они не порезаны на четверти), целую морковь, семена (например, тыквы или подсолнечника), круглые конфеты, бобовые, изюм, по причине того, что ребенок может ими подавиться.

Также в рационе детей первых 3-х лет жизни не должны присутствовать:

Важно помнить, что детям этого возраста не следует давать слишком острую и пряную пищу.

             Поллиноз ( от лат. рollen— пыльца)- группа сезонных заболеваний, причиной которых является аллергия к аллергенам пыльцы растений.
В разных странах мира поллинозами страдает от 0,2 до 39% населения. Чаще всего болеют лица от 10 до 40 лет, у детей до 3 лет заболевание поллинозом встречается редко, до 14 лет в 2 раза чаще заболевают мальчики, а возрасте от 15 до 50 лет — лица женского пола. Среди горожан заболеваемость в 4-6 раз выше, чем у сельских жителей. 
Распространенность пыльцевой аллергии зависит от природно-климатических, экологических и этнографических особенностей.

Пыльца растений имеет сложный антигенный состав и может содержать от 5 до 10 аллергенных компонентов. При этом антигенные белки могут содержаться не только в пыльце, но и в других частях (семена, листья, стебли, плоды) растения. Это обусловливает непереносимость пациентами с поллинозом препаратов растительного происхождения.
Аллергенной активностью обладает пыльца ветроопыляемых (анемофильных) растений. Пыльца энтомофильных (опыляемых насекомыми) растений выделяется в значительно меньших количествах, зерна пыльцы имеют больший размер и практически отсутствуют в воздухе в сезон пыления.

Этиология поллиноза в каждой климатической зоне зависит от произрастающих там растений. В России к растениям, пыльца которых наиболее часто вызывает аллергию, относятся:
  деревья (береза, ольха, орешник);
  злаковые травы (тимофеевка, ежа сборная, овсяница, мятлик);
  сорные травы (одуванчик, полынь, лебеда, амброзия (в южных районах)).

Отмечается три пика подъема содержания пыльцы в воздухе: это вторая половина апреля — май (цветение деревьев), июнь — июль (цветение луговых трав), август — сентябрь (цветение сорных трав, полыни, амброзии).
Растения способны вырабатывать очень значительные количества пыльцы. Например, одно растение амброзии выделяет за сутки до 1 млн зерен пыльцы. При цветении деревьев могут образовываться целые облака, при оседании которых пыльцу можно собирать вручную. Выброс ветроопыляемой пыльцы происходит ранним утром, однако ее концентрация в воздухе обычно становится максимальной днем или ранним вечером. Это обусловлено высокой циркуляцией воздуха именно в эти часы суток. В сухую погоду даже под действием слабого ветра концентрация пыльцы в городах может быть очень высокой. Аллергенные свойства пыльцы могут сохраняться в течение многих часов. При дожде пыльца почти полностью исчезает из воздуха. 

Клинические проявления поллиноза могут выражаться симптоматикой со стороны дыхательной системы, кожи, желудочно-кишечного тракта.
Наиболее частым проявлением поллиноза является аллергический ринит. Аллергический ринит характеризуется затруднением носового дыхания, чиханием, зудом в носу, водянистыми выделениями из носа. Длительно сохраняющаяся обструкция носовых ходов может привести к характерному выражению лица с приподнятой верхней губой, неправильному прикусу и готическому твердому небу. В большом числе случаев аллергический ринит сочетается с аллергическим конъюнктивитом.
Аллергический конъюнктивит проявляется зудом в глазах, слезотечением, гиперемией конъюнктив. В тяжелых случаях может развиться блефароспазм, кератит.
Бронхиальная астма как изолированное проявление пыльцевой аллергии у детей встречается редко и, как правило, сочетается с аллергическим ринитом, иногда с кожными манифестациями. Бронхиальная астма при поллинозе имеет типичную симптоматику в виде кашля, одышки, свистящего дыхания, приступов удушья.
Кожные проявления аллергии к пыльце встречаются в виде крапивницы, ангиоотека, атопического дерматита.
Поражение ЖКТ при поллинозе или оральный аллергический синдром характеризуется зудом, отеком языка, неба, глотки, чувством стеснения в горле. В некоторых случаях пациенты предъявляют жалобы на боли в эпигастральной области. Симптомы развиваются после употребления продуктов растительного происхождения, обладающих перекрестной реактивностью.

При диагностике поллиноза большое значение имеют данные анамнеза. Для поллиноза характерна сезонность, обострения развиваются в одно и то же время года. Выезд пациента за пределы региона приводит к быстрому купированию клинических симптомов. Следует отметить, что оральный аллергический синдром может проявляться не только в момент цветения, но и в течение всего года после каждого употребления продукта, обладающего перекрестной реактивностью.
Для точного определения аллергена, вызвавшего реакцию у пациента, проводится аллергологическое обследование, включающее кожные скарификационные пробы. Кожные пробы проводятся всегда вне сезона поллинации, в период ремиссии других аллергических заболеваний. При наличии противопоказаний к кожному аллерготестированию выполняется определение концентрации специфических IgE к аллергенам пыльцы.

Терапия поллиноза включает следующие составляющие:
  элиминация аллергенов пыльцы;
  фармакотерапия;
  аллергенспецифическая иммунотерапия.

Советы, направленные на удаление аллергенов пыльцы:
  избегание в период цветения поездок за город, походов в лес;
  ограничение пребывания на улице в сухую жаркую, особенно ветреную, погоду;
  проветривание комнаты только в вечернее время, днем окна должны быть плотно закрыты. Возможно использование 6-слойной влажной марли при открытом окне;
  необходимость сменить одежду, принять душ при возвращении домой с открытого воздуха;
  использование дома воздухоочистителей;
  ежедневное проведение влажной уборки дома.
Помимо указанных мероприятий пациенты с поллинозом должны исключить на период цветения продукты питания с перекрестной реактивностью, избегать приема препаратов на растительной основе. В период пыления растений противопоказано проведение вакцинации и плановых оперативных вмешательств.
Основными средствами, используемыми для фармакотерапии поллиноза, являются антигистаминные препараты, интраназальные глюкокортикостероиды.
Ввиду отсутствия седативного эффекта, выраженной эффективностью и удобством применения 1 раз в сутки, предпочтительней использовать антигистаминные препараты 2 поколения.  Назначаются данные препараты за 2 недели до начала пыления и прием продолжают в течение всего периода пыления.
При наличии у пациента бронхиальной астмы помимо антигистаминных препаратов назначаются препараты базисной терапии.
Патогенетическим методом лечения поллиноза является специфическая иммунотерапия аллергенами пыльцы (АСИТ)-  введение аллергена в малых дозах в виде практически безболезненных уколов или капель под язык или таблеток. АСИТ в виде уколов проводится только аллергологом в аллергокабинете или стационаре. Капли или таблетки можно принимать дома, однако под контролем врача. Терапия очень эффективна и при правильной подготовке пациента побочных эффектов не отмечается. Перед проведением АСИТ необходимо получить подтверждение роли конкретных пыльцевых аллергенов в развитии заболевания. АСИТ аллергенами пыльцы проводится только в фазе ремиссии заболевания перед сезоном цветения.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Врач-аллерголог, заведующий детским поликлиническим отделением № 3  ГБУЗ РК «Сыктывкарской детской поликлиники №3»,
Лебедев Владимир Сергеевич 

           В настоящее время на территории Российской Федерации существуют риски завоза и распространения эпидемиологически значимых вирусов полиомиелита.
Полиомиелит – это острое инфекционное заболевание вирусной этиологии, вызываемое полиовирусом, характеризуется поражением центральной нервной системы. В результате чего развивается состояние, известное как необратимый паралич конечностей. В тяжелых случаях болезнь приводит к смерти из-за паралича мышц, отвечающих за дыхание.
Инкубационный период (период с момента заражения до появления симптомов заболевания) колеблется от 4 до 30 календарных дней (в среднем этот период длится от 6 до 21 дня).
Вирус полиомиелита поражает только людей и попадает в окружающую среду с фекалиями заражённых людей, особенно в районах с неблагоприятными санитарными условиями, через заражённую воду, пищу или через прямой контакт с инфицированным человеком (водный, пищевой и контактно-бытовой пути передачи). Заражение может произойти воздушно-капельным и воздушно-пылевым путём передачи (при кашле, чихании, разговоре).
После попадания в организм вирус полиомиелита размножается в глотке и кишечнике, затем проникает в кровь, разносится во все органы и ткани, проникает в нервную систему, где происходит повреждение двигательных клеток спинного и головного мозга.
Полиомиелит является чрезвычайно заразным, и все, кто проживает в доме с недавно инфицированным человеком, могут заразиться.
Основным методом профилактики полиомиелита является своевременно проведённая вакцинация.
В России прививки против полиомиелита входят в Национальный календарь профилактических прививок, согласно которому всем детям первого года жизни необходимо сделать три прививки от полиомиелита (в 3; 4,5 и 6 месяцев) – вакцинацию, и последующие 3 ревакцинации: в 18, 20 месяцев и в 6 лет. Первые три прививки и первую ревакцинацию делают инактивированной полиомиелитной вакциной, которая вводится с помощью инъекции. Последующие прививки (в 20 месяцев и 6 лет) – живой полиомиелитной вакциной, которая закапывается в рот.

Для предупреждения этого заболевания с 31 марта 2025 года проводится подчищающая иммунизация.

Иммунизации подлежат дети в возрасте до 6 лет, ранее не привитые против полиомиелита и не получившие прививки в сроки, установленные национальным календарем профилактических прививок. Вакцинируя ребёнка сейчас, вы предупреждаете не только развитие полиомиелита, но и возникновение тяжелейших осложнений. 

Отказ от вакцинации может привести к трагическим последствиям. Защитите своего ребёнка сейчас, пока он ещё не инфицирован. Здоровые дети надёжное будущее!

                 Есть правила, которые никогда не будет лишним повторить.
Тренер Экспертного центра «Движение безопасности» Шатов Тарас Олегович рассказывает, как безопасно перевозить ребенка в машине.

Уважаемые посетители поликлиники!

В связи с проводимыми ремонтными работами в реабилитации, кабинеты приема врачей могут быть временно изменены. Приносим искренние извинения за возможные неудобства и благодарим вас за понимание. Мы делаем все возможное, чтобы улучшить наше обслуживание и создать более комфортные условия для наших пациентов. Спасибо за ваше терпение!

              Как известно, Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Повсеместное проведение информационно-просветительских мероприятий, приуроченных к этому Дню вошло в традицию с 1950 года. Цель этих мероприятий – напомнить о первоочередной важности здоровья в жизни каждого человека и побудить к действиям, направленным на решение наиболее актуальной проблемы здоровья (на данном этапе в мире, по мнению экспертов).
Каждый год Всемирный день здоровья посвящается определенной теме, связанной с наиболее значимыми вопросами охраны здоровья населения. Тематика выбирается таким образом, чтобы охватить широкий круг проблем, актуальных для всех стран мира.
«Здоровое начало жизни — залог благополучного будущего» — девиз Всемирного дня здоровья 2025 года.
При этом эксперты ВОЗ подчёркивают, что начало жизни каждого человека происходит задолго до его рождения, ещё внутриутробно, и во многом определяется здоровьем матери. В связи с чем, особое внимание предлагается уделить здоровью беременных, рожениц, родильниц и новорожденных.
Результаты анализа медико-демографической ситуации и оценка состояния здоровья различных групп населения Республики Коми показывает, что тема Всемирного дня здоровья 2025 года является актуальной для жителей республики.

Напомним общие рекомендации по ведению здорового образа жизни

Для того чтобы поддерживать свое здоровье на высоком уровне, специалисты рекомендуют следовать нескольким простым правилам:

1. Регулярная физическая активность. Старайтесь уделять хотя бы 30 минут в день физическим упражнениям. Это может быть бег, плавание, йога или даже простая прогулка на свежем воздухе.
2. Сбалансированное питание. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
3. Отказ от вредных привычек. Бросьте курить и сократите употребление алкоголя до минимума. Если вам трудно справиться с этими привычками самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам.
4. Психическое здоровье. Уделяйте внимание своему эмоциональному состоянию. Стресс и депрессия могут негативно сказываться на физическом здоровье, поэтому важно находить время для отдыха и расслабления.
5. Профилактические осмотры. Регулярно проходите медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем.
6. Соблюдение режима сна. Полноценный сон крайне важен для восстановления сил и поддержания иммунной системы. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки.

Всемирный день здоровья — это отличный повод задуматься о своем образе жизни и внести необходимые изменения для улучшения состояния здоровья. Помните, что забота о себе начинается с маленьких шагов, и каждый из нас способен сделать свою жизнь более здоровой и счастливой.

Много полезной информации на официальный портале Минздрава России о Вашем здоровье  «ТАК ЗДОРОВО»

                 Безопасность детей начинается с игр: специалисты МЧС России запустили в работу интернет-портал детской безопасности «Спас-Экстрим»

👉На портале «Спас-Экстрим» содержатся рекомендации профессиональных спасателей, как действовать в случае нештатной ситуации, интерактивные игры, обучающие видеоролики и мультфильмы. И главное – все эти правила представлены в доступной игровой форме, нужно только придумать себе имя, пароль и вести адрес электронной почты, чтобы зарегистрироваться.
👉Раздел «Основная тема» затрагивает актуальные сезонные риски и основные опасности, связанные с ними. Он содержит комиксы, инфографику, кроссворды, сканворды, раскраски, видео, детские рисунки и сочинения, правила безопасности.
👉В портал можно войти в сети интернет по адресу:
          https://spas-extreme.mchs.gov.ru/