4 марта – Всемирный день борьбы с ожирением

              Ожирение – одна из глобальных проблем человечества. По данным Всемирной организации здравоохранения, 650 миллионов взрослых старше 18 лет и более 120 миллионов детей страдают ожирением. Россия занимает 19 место в мире по распространённости ожирения. Многие наши соотечественники имеют избыточную массу тела, а у четверти диагностируют ожирение разной степени.
В целом по стране избыточная масса тела наблюдается у 47,6% мужчин и 35,6% женщин, ожирение – у 19% и 27,6% мужчин и женщин соответственно. К сожалению, становится всё больше детей с лишним весом и ожирением. Среди мальчиков школьного возраста избыточная масса тела у 20%, ожирение у каждого десятого – 10,7%. Среди девочек – 14% и 5,6% соответственно. 
Ожирение относится к одному из основных факторов риска смертности — наряду с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ежегодно порядка 3 миллионов человек умирают из-за последствий избыточного веса или ожирения. Лишний вес способствует развитию множества осложнений, среди которых – сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Ожирение второй и третьей степени повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в 2,5 раза.
В связи с этим значимость здорового, сбалансированного питания, качественных и безопасных продуктов, физической активности значительно увеличилась.
Сегодня россияне имеют доступ к самой актуальной информации по вопросам здорового питания, проверенной научными экспертами.
В 2019 году создан и развивается портал здоровое-питание.рф, специальные онлайн-проекты школа.здоровое-питание.рф, рецепты.здоровое-питание.рф, а также страницы проекта в социальных сетях.
В «Школе здорового питания» доступны видеолекции, созданные при участии экспертов проекта. Специалисты делятся ценными знаниями о специфике питания людей разных возрастов. В 2021 году запущен уникальный сервис проекта «Здоровое питание» – «4 сезона – тарелка здорового человека». Это многофункциональная сервисная платформа, с помощью которой каждый пользователь сможет подобрать для себя здоровое меню в зависимости от задачи – для снижения или удержания веса, для профилактики различных заболеваний. Уже сейчас доступны более 40 программ питания, добавляются новые. Все они одобрены специалистами ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи» и других научных центров.
А в нашем Центре здоровья проводится углубленное профилактическое консультирование врачом-педиатром родителей и несовершеннолетнего по профилактике ожирения и даются рекомендации по здоровому питанию.

 

День первого шага к полезной привычке

            1 марта — день первого шага к полезной привычке. Именно сегодня – ваш старт к лучшей версии себя.

Сколько раз вы говорили себе: «С понедельника начну бегать», «Завтра точно перестану залипать в телефоне перед сном», «С нового месяца буду правильно питаться»? А потом наступал понедельник… и ничего не менялось. Знакомо? Тогда этот праздник для вас! Первый день весны – самое время!
«День первого шага к полезной привычке» – это не просто дата в календаре, это шанс наконец-то сделать тот самый первый шаг, который запустит цепочку крутых перемен.
Почему это важно?
Мы все знаем, что полезные привычки делают нашу жизнь лучше: мы становимся здоровее, продуктивнее, счастливее. Но главная проблема в том, что начинать всегда сложнее всего. Кажется, что впереди огромный путь, и руки сами тянутся к старым привычкам.
Но есть хорошая новость: просто сделайте один шаг. Не думайте о марафоне – обуйте кроссовки и выйдите на улицу. Не стройте сложный план питания – просто замените один вредный продукт в рационе на полезный. Не пытайтесь за раз избавиться от всех вредных привычек – начните с одного небольшого изменения.
Как отметить этот день?
1. Выберите полезную привычку, которую давно хотите внедрить. Это может быть что-то простое: пить больше воды, читать по 10 страниц в день, делать зарядку по утрам или медитировать.
2. Сделайте первый шаг. Прямо сегодня, без «завтра» и «с понедельника». Пусть это будет что-то небольшое, но реальное.
3. Поделитесь в соцсетях с хештегом #МойПервыйШаг. Это поможет вдохновить друзей и найти поддержку.
4. Присоединяйтесь к марафонам и челленджам. Участвуйте в командных флешмобах или создавайте свой.
5. Продолжайте! Один шаг – это начало. А дальше будет второй, третий, и вот вы уже не замечаете, как полезная привычка становится частью жизни.
Главное – начать!
«День первого шага к полезной привычке» – это не про грандиозные перемены за один день, а про реальный старт. Маленькое действие сегодня = большие изменения в будущем.

Сделайте первый шаг сегодня!

 

Отказ от курения

              Самостоятельно, без какой-либо помощи, навсегда отказаться от табакокурения могут только 5-7% желающих (согласно данным научных исследований). Остальные нуждаются в поддержке или медицинской помощи при отказе от курения. Эта проблема особенно актуальна для России: в стране курит 39,1% взрослого населения, из них 60,2% мужчин и 21,7% женщин.

В России с 2011 года работает Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака (КТЦ), организованный Министерством здравоохранения Российской Федерации — 8 800 200 0 200.
Эта линия работает бесплатно для жителей Российской Федерации. Часы работы центра с 9.00 до 21.00 с понедельника по пятницу и с 9.00 до 18.00 в субботу по московскому времени.
В Центре помогают курящему человеку отказаться от табака и никотина, обучают методам самопомощи при отказе от табака и никотина, информируют о необходимости обращения к врачу в случае высокой степени никотиновой зависимости для назначения лечения.
Врачи консультируют по телефону о наиболее эффективных способах отказа от курения, дают советы пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем, отвечают на вопросы о лекарственной терапии табачной зависимости.
В центре работают отзывчивые и квалифицированные специалисты, энтузиасты своего дела, многие из которых сами преодолели табачную зависимость и понимают желающих отказаться от потребления табака.
Курильщикам, готовым отказаться от курения и назначить день отказа, предлагают месячное сопровождение при отказе от курения, ведь первый месяц прекращения курения — самый сложный для человека и опасный для возвращения к сигарете.

 

 

 

Неделя поддержания и укрепления иммунитета

               В Республике Коми проходит неделя поддержания и укрепления иммунитета! 🛡

☝ Сильная иммунная система — залог защиты организма от инфекций и болезней. Однако стресс, недостаток сна, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни могут ослаблять иммунитет.
Как понять, что вашей иммунной системе нужна поддержка? Какие привычки и продукты помогают её укрепить? Мы подготовили карточки с полезной информацией 💪

 

❗ Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта «Здравоохранение», правопреемником которого стал нацпроект «Продолжительная и активная жизнь».

С днем защитника Отечества

 

Дорогие защитники!

Поздравляем вас с праздником — Днем защитника отечества! Мы благодарим вас за ваше нелегкое и благородное служение на благо нашей страны. Желаем вам крепкого здоровья, счастья, мира и покоя. Пусть ваши дела всегда будут успешными, а сердце наполнено гордостью за вашу защитническую миссию! Держитесь крепко и пусть вас всегда сопровождает удача! С праздником вас, защитники!

Поздравляем с юбилеем

              Сегодня наш главный врач Слуцкий Сергей Иванович отмечает юбилей! 
Дорогой Сергей Иванович! От всего сердца поздравляем Вас с замечательным юбилеем — 65-летием!
Ваш профессионализм, преданность делу и безграничная забота о здоровье маленьких пациентов уже много лет служат примером для всего коллектива. Благодаря Вашему руководству наша детская поликлиника стала настоящим центром доверия и помощи для тысяч семей. Ваша мудрость, доброта и умение находить подход к каждому  сотруднику  вдохновляют нас на новые достижения. Пусть Ваша энергия, оптимизм и любовь к своему делу продолжают вести нас вперед!
Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемых сил, радости от каждого дня и тепла близких людей. Пусть впереди будет еще много ярких моментов, профессиональных побед и счастливых улыбок!
С юбилеем! Спасибо за Ваш труд и преданность! С уважением, коллектив детской поликлиники

Привлекаем кадры

                  19 февраля 2025 года в ФГБОУ ВО «Кировский государственный медицинский университет» МЗ РФ прошла Ярмарка вакансий для студентов выпускных курсов и ординаторов.
Представители нашей поликлиники так же приняли участие в Ярмарке, рассказали об имеющихся вакансиях, условиях работы, о действующих программах социальной поддержки, предоставляемые регионом для молодых специалистов, уровне заработной платы.
А 20 февраля в рамках профессиональной ориентации состоялась встреча выпускного класса ФМЛ с сотрудниками поликлинического отделения № 3.
Ребятам была проведена экскурсия по поликлинике, в ходе которой они познакомились с организацией работы учреждения, заглянули в кабинеты педиатров и специалистов. Учащимся рассказали об особенностях профессии врача и дали рекомендации о выборе будущей профессии.
Надеемся, что кто-то из них придёт к нам в будущем на работу. 

ГБУЗ РК «Сыктывкарская детская поликлиника 3» приглашает заключить договор о целевой подготовке в ординатуре по специальностям: травматология и ортопедия, оториноларингология, детская эндокринология. Ждем специалистов!

ПОРЯДОК ПОСТУПЛЕНИЯ НА ПЛАНОВУЮ ГОСПИТАЛИЗАЦИЮ в ГУ «РДКБ» г.Сыктывкара

Уважаемые законные представители несовершеннолетних.
Напоминаем  вам  ПОРЯДОК ПОСТУПЛЕНИЯ НА ПЛАНОВУЮ ГОСПИТАЛИЗАЦИЮ в ГУ «РДКБ» г.Сыктывкара

В плановой госпитализации в ГУ «РДКБ» может быть отказано:
1. При отсутствии результатов обследования или необходимых документов согласно перечню
2. При наличии признаков ОРВИ, повышенной температуре тела, желудочно-кишечных расстройств, высыпаний, либо признаков других инфекционных заболеваний (в т.ч. педикулез, чесотка)

Сопровождающее лицо для пребывания с ребёнком обследуется в поликлинике по месту своего прикрепления. 

ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ДОКУМЕНТОВ ПРИ НАПРАВЛЕНИИ ПАЦИЕНТА НА ГОСПИТАЛИЗАЦИЮ (СКАЧАТЬ)

Фотовыставка кулинарных работ к 8 марта

                                          Внимание! 🌸🍰

Объявляем об увлекательном мероприятии для наших маленьких и взрослых талантов! В преддверии празднования Международного женского дня 8 марта, отделение выездной патронажной паллиативной медицинской помощи детям приглашает всех принять участие в кулинарной выставке «Весенняя капель»! 🌷🍴

Давайте порадуем друг друга вкусными шедеврами и творчеством! 🎨✨ Принимаем фотографии ваших кулинарных произведений до 12 марта 2025 года. Приходите в отделение по адресу: ул. Восточная 35, кабинет 339 (с флешкой) или отправляйте на электронную почту: palliativ_sdp3@mail.ru.

Ваши удивительные творения будут представлены на официальном сайте ГБУЗ РК «Сыктывкарская детская поликлиника № 3». 🎉

С нетерпением ждем ваших фотографий и совместных творческих инициатив! 📸🍽️

 

 

Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

                     А вы знали, что 14 февраля – не только День святого Валентина, но и международный День распространения информации о врожденном пороке сердца Congenital Heart Defect Awareness Day.

День распространения информации о врожденном пороке сердца был учрежден канадской некоммерческой благотворительной организацией Children’s Heart Society, которая предоставляет помощь семьям детей с врожденными и приобретенными пороками сердца. Инициативу поддержали другие организации из разных стран, так день стал международным.

В республике проходит неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности во всём мире. По данным ВОЗ — это 32% от всех случаев смерти. В России за последние годы заболевания сердца и сосудов также занимают первое место среди причин смертности.
Изучите наши информационные карточки, чтобы узнать больше о том, как сохранить здоровье сердца и как вовремя предотвратить развитие опасных заболеваний. Берегите своё сердце! ❤

 

 

80 лет Великой Победе

                  Приближается 80-летие Победы нашего народа в Великой Отечественной войне.
Мы помним и гордимся этим подвигом!
Присоединяйтесь к официальной группе празднования юбилея Победы.
Читайте материалы о событиях военных лет, делитесь историями ваших семей, воспоминаниями, фотографиями, участвуйте в познавательных конкурсах.

https://vk.com/may9_ru

https://may9.ru/

https://rutube.ru/u/may9

Вместе сохраним память о Победе!

Советы по уходу за молочными зубами

                   Уход за молочными зубами важен для здоровья полости рта ребёнка и формирования здоровых постоянных зубов. Вот несколько советов:

1. Ранний уход Начинайте ухаживать за зубками сразу после их появления. Даже первый зубик нужно чистить мягкой тканью или специальной силиконовой щёточкой без пасты.

2. Регулярная чистка Чистить молочные зубы необходимо дважды в день: утром и вечером. Для детей до трёх лет достаточно использовать небольшое количество зубной пасты размером с горошину. После трёх лет можно увеличить дозу до размера маленькой фасолины.

 3. Правильная техника чистки Важно научить ребёнка правильно чистить зубы. Движения должны быть мягкими, круговыми, охватывая все поверхности зуба. Особое внимание уделяйте жевательной поверхности и линии дёсен.

4. Использование фторсодержащей пасты Фтор помогает укрепить эмаль молочных зубов и предотвратить кариес. Однако важно следить за тем, чтобы ребёнок не глотал пасту, так как избыток фтора может привести к флюорозу.

5. Ограничение сладкого Сахар является основной причиной кариеса. Постарайтесь ограничить потребление сладостей, особенно между основными приёмами пищи. Если ребёнок ест сладкое, лучше делать это после основного приёма пищи и затем почистить зубы.

6. Посещение стоматолога Регулярные визиты к детскому стоматологу помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить серьёзные заболевания. Первый визит рекомендуется сделать примерно в возрасте одного года, а далее посещать врача каждые шесть месяцев.

7. Здоровый рацион Включайте в рацион ребёнка продукты, богатые кальцием и витамином D, такие как молоко, творог, сыр, рыба, яйца. Эти вещества необходимы для укрепления зубов и костей.

8. Профилактика травм Молочные зубы часто подвержены риску травмирования, особенно при падениях или ударах. Постарайтесь избегать ситуаций, где ребёнок может повредить зубы, и научите его правильному поведению в активных играх.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете обеспечить здоровье молочных зубов вашего ребёнка и заложить основу для крепких и здоровых постоянных зубов.

Осторожно — сход снега и падение сосулек с крыш зданий

С  теплыми погодными условиями на крышах зданий происходит таяние снега, образование наледи, сосулек и их падение. Находясь в опасной зоне от падающего снега, наледи и сосулек можно получить тяжелые травмы. Сход скопившейся на крыше снежной массы очень опасен! Как правило, такая масса неоднородна по своему составу и содержит как рыхлые массы подтаявшего снега, так и куски слежавшегося льда, зачастую значительного объема и массы.
Чаще всего сосульки образуются над водостоками, именно эти места фасадов домов бывают особенно опасны. Кроме того, обращайте внимание на обледенение тротуаров. Обычно более толстый слой наледи образуется под сосульками.
Угадать тот самый момент, когда сосулька решит, что висеть ей уже надоело, совершенно невозможно. И если вы думаете, что ледяная сосулька не может причинить большой вред, то очень сильно ошибаетесь.
Поэтому необходимо соблюдать меры безопасности:
 * Всегда обращайте внимание на огороженные участки тротуаров и ни в коем случае не заходите в опасные зоны. Даже в том случае, когда ограждение отсутствует, стоит соблюдать осторожность и по возможности не подходить близко к стенам зданий.
 * Если во время движения по тротуару вы услышали наверху подозрительный шум – нельзя останавливаться, поднимать голову и рассматривать, что там случилось. Возможно, это сход снега или ледяной глыбы. Бежать от здания тоже нельзя. Нужно как можно быстрее прижаться к стене, козырек крыши послужит укрытием.
 * Если на тротуаре видны следы только что упавшего снега или ледяные холмики от воды, капавшей с сосулек, то это указывает на опасность данного места. Скорее покиньте это место.
 * При обнаружении оборванного снегом электропровода, ни в коем случае не касайтесь его и держитесь на безопасном расстоянии. Немедленно сообщите об обрыве в единую дежурно-диспетчерскую службу. До прибытия аварийной бригады не допускайте приближения к оборванному проводу прохожих, особенно детей.
Будьте внимательны и осторожны!

Неделя профилактики онкологических заболеваний

                               Онкологические заболевания представляют серьёзную угрозу для здоровья населения. По данным ВОЗ, у каждого пятого человека в течение жизни развивается какое-либо онкологическое заболевание. Однако важно помнить, что рак хорошо поддаётся лечению, если он выявлен на ранних стадиях.
Изучите информацию на карточках, чтобы узнать больше о профилактике и ранней диагностике онкологических заболеваний. Ваше здоровье в ваших руках!

 Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта «Здравоохранение», правопреемником которого стал нацпроект «Продолжительная и активная жизнь».

Правильная подготовка к МРТ диагностике (памятка для пациентов)

                      Общими для проведения магнитно-резонансной томографии будут следующие рекомендации:
Запрещено проводить МРТ пациентам с имплантированными электронными устройствами. К числу устройств, работа которых может быть нарушена магнитным полем аппарата, относятся:

  • имплантированный кардиостимулятор;
  • встроенный дефибриллятор;
  • ферромагнитный ушной имплант;
  • сосудистые клипсы в полости черепа;
  • инсулиновая помпа и прочие дозаторы лекарственных препаратов.

Врачу лучевой диагностики необходимо сообщить о любых имплантированных устройствах, которые есть в теле. В каждом конкретном случае принимать решение о возможности проведения процедуры МРТ и ее безопасности для пациента должен специалист.

С осторожностью проводят обследование пациентов, имеющих инородные металлические тела в организме. Инородные тела, в зависимости от того, из какого металла они изготовлены, могут по-разному реагировать на магнитное поле томографа. Они могут нагреваться, смещаться в тканях, создавать помехи. Важно не столько наличие металлического фрагмента в теле человека, сколько удаленность этого фрагмента от обследуемой области. Так, например, можно проводить обследование головы и шеи, органов брюшной и грудной полостей при наличии протеза коленного сустава или спицы в пальце стопы. А вот обследование головного мозга или сосудов шеи при наличии бреккет-системы может оказаться затруднительным, так как металлическая конструкция будет создавать значительные помехи.
Не рекомендуется проводить обследование беременным женщинам в первые три месяца беременности. За все время использования метода (уже более 50 лет) не было выявлено четкой взаимосвязи с проведенным во время беременности обследованием и развитием патологии у плода. Ограничение на проведение МР томографии в первом триместре беременности введено поэтому, что в это время у плода закладываются жизненно-важные органы и а первые 12 недель плод очень чувствителен к любым воздействиям.

Подготовка к процедуре МРТ
В день проведения обследования рекомендуется отказаться от использования уходовой и декоративной косметики, так как кремы, тени, румяна и тушь для ресниц могут содержать в своем составе частицы металлов. Содержащегося металла не достаточно, чтобы повредить пациенту, но может вполне хватить для создания помех и получения нечетких изображений исследуемой области.

В учреждение, где будут проводить МРТ, желательно прибыть на 15-20 минут раньше времени начала обследования. Эти минуты понадобятся пациенту на то, чтобы переодеться и оставить ценные вещи в раздевалке, найти нужный кабинет, возможно задать врачу интересующие вопросы.

С собой в кабинет МР томографии нельзя брать:

  • ключи, часы, металлические украшения. Ювелирные изделия и другие аксессуары лучше оставить дома, если это возможно, либо снять перед самим исследованием. Так как они могут войти в пространство магнитного поля, и соответственно исказить результаты;
  • ручки, складные ножи и очки;
  • брекеты, скобки;
  • нательный пирсинг;
  • планшет, телефон, электронную книгу и прочие электронные устройства;
  • банковские пластиковые карты.

Одежда пациента должна быть достаточно свободной для того, чтобы в ней было удобно лежать в течение длительного времени. На одежде не должно быть металлических застежек и декоративных элементов. Булавки, шпильки, металлические застежки — молнии и подобные металлические объекты, могут исказить изображения МРТ.
Приносить с собой в кабинет МРТ металлические изделия и электронику нельзя не только пациенту, но также и сопровождающему его лицу.

Медицинские документы, которые следует взять с собой:
— направление с указанием диагноза и цели исследования;
— результаты проведенных ранее лучевых исследований (компьютерной томографии, МРТ, рентгенографии, ультразвуковых исследований);
— медицинскую документацию (заключения специалистов, выписки из истории болезни или амбулаторной карты и т.д.).
Важно иметь и результаты УЗИ при проведении МРТ брюшной полости, забрюшинного пространства, органов малого таза — это позволит правильно выбрать программу исследования и разметку на орган.
Указания по поводу приема пищи, жидкости и лекарственных препаратов перед процедурой МР томографии
Тщательная подготовка к МРТ исследованию нужна в том случае, если планируется проведение диагностики:
органов брюшной полости (кишечник, печень, селезенка, поджелудочная железа);
забрюшинного пространства(почки, надпочечники);
органов малого таза (прямая кишка, мочевой пузырь, матка, маточные трубы, яичники, предстательная железа).
На качество снимков указанных выше областей влияет степень наполненности кишечника кишечным содержимым и газами, а также активность кишечной перистальтики.
Для того, чтобы уменьшить влияние указанных выше факторов на информативность МР томографии, необходимо:
на 3 дня исключить из рациона любые продукты, богатые клетчаткой и провоцирующие активное образование газов в кишечнике (капуста, бобовые, все фрукты, сладости, газированные напитки и проч.);
по назначению врача принимать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг тела  или препарат Эспумизан по 1 таблетке 3 раза в день в течение 3 дней;
вечером накануне процедуры рекомендуется выполнить очистительную клизму;
в день процедуры лучше отказаться от приема пищи;
за 30 минут до процедуры необходимо принять 1 таблетку любого спазмолитика типа Но-шпы;
мочевой пузырь во время обследования должен быть умеренно наполненным, поэтому необходимо помочиться за час до обследования и выпить 400 мл негазированной воды.
Если планируется проведение МР томографии органов малого таза у женщины, то на консультацию ей необходимо будет взять календарик, в котором она отмечает свои «критические дни», для выбора наиболее оптимального для обследования дня цикла.
Профилактическое применение успокоительных препаратов может потребоваться пациентам с клаустрофобией. Во всех остальных случаях рекомендованные врачом лекарства нужно принимать по обычной схеме.